Your Recipe
Spring Green Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 163 g | ml |
Quantité par portion |
160 671 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 16% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 408mg | 18% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 6.3g | 23% |
Sucre 2.6g | |
Protéine 4.4g | 9% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 53mg | 4% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 544mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 29.176 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.103 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.166 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.651 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 1.285 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.245 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0.059 mcg | 0% |
Floate [B9] | 122.335 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.407 mg | 25% |
Vitamine D | 0.015 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.723 mg | 11% |
Vitamine K | 36.63 mcg | 31% |
Bétaïne | 1.427 mg | 0% |
Choline | 24.282 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.5 g | 4% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Fibres alimentaires | 6.3 g | 23% |
Carbohydrate | 9.2 g | 0% |
Glucides nets | 8.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.196 g | 0% |
Arginine | 0.224 g | 0% |
Acide aspartique | 0.467 g | 0% |
Cystéine | 0.047 g | 0% |
Acide glutamique | 0.732 g | 0% |
Glycine | 0.18 g | 0% |
Histidine | 0.1 g | 0% |
Isoleucine | 0.158 g | 0% |
Leucine | 0.305 g | 0% |
Lysine | 0.287 g | 0% |
Méthionine | 0.073 g | 0% |
Phénylalanine | 0.193 g | 0% |
Proline | 0.262 g | 0% |
Sérine | 0.238 g | 0% |
Thréonine | 0.146 g | 0% |
Tryptophane | 0.046 g | 0% |
Tyrosine | 0.128 g | 0% |
Valine | 0.195 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 52.77 mg | 4% |
Cuivre | 0.23 mg | 25% |
Fluorure | 7.42 mcg | 0% |
Fer | 1.05 mg | 6% |
Magnésium | 41.95 mg | 10% |
Manganèse | 0.34 mg | 15% |
Phosphore | 92.01 mg | 7% |
Potassium | 543.69 mg | 12% |
Sélénium | 1.14 mcg | 2% |
Sodium | 408.46 mg | 18% |
Zinc | 0.9 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 131.879 g | 0% |
Cendres | 1.72 g | 0% |