Your Recipe
Vegetable Fried Rice
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 174 g | ml |
Quantité par portion |
254 1062 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 1.9g | 10% |
Sodium 467mg | 20% |
Total des glucides 32g | 12% |
Fibres alimentaires 2.1g | 7% |
Sucre 0.3g | |
Protéine 7.6g | 15% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 41mg | 3% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 198mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 137.75 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.211 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.176 mg | 14% |
Niacine [B3] | 2.018 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 0.83 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.195 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.223 mcg | 0% |
Floate [B9] | 114.22 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.308 mg | 6% |
Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamine E | 0.818 mg | 5% |
Vitamine K | 15.407 mcg | 13% |
Bétaïne | 2.58 mg | 0% |
Choline | 77.411 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 31.9 g | 12% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Fibres alimentaires | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 26.1 g | 0% |
Glucides nets | 31.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.406 g | 0% |
Arginine | 0.542 g | 0% |
Acide aspartique | 0.762 g | 0% |
Cystéine | 0.139 g | 0% |
Acide glutamique | 1.21 g | 0% |
Glycine | 0.293 g | 0% |
Histidine | 0.182 g | 0% |
Isoleucine | 0.364 g | 0% |
Leucine | 0.605 g | 0% |
Lysine | 0.427 g | 0% |
Méthionine | 0.176 g | 0% |
Phénylalanine | 0.384 g | 0% |
Proline | 0.318 g | 0% |
Sérine | 0.465 g | 0% |
Thréonine | 0.302 g | 0% |
Tryptophane | 0.092 g | 0% |
Tyrosine | 0.26 g | 0% |
Valine | 0.461 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 41.17 mg | 3% |
Cuivre | 0.13 mg | 14% |
Fluorure | 37.27 mcg | 0% |
Fer | 2.09 mg | 12% |
Magnésium | 29.73 mg | 7% |
Manganèse | 0.63 mg | 28% |
Phosphore | 126.92 mg | 10% |
Potassium | 197.94 mg | 4% |
Sélénium | 14.86 mcg | 27% |
Sodium | 467.06 mg | 20% |
Zinc | 1.03 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 122.13 g | 0% |
Cendres | 2.062 g | 0% |