Your Recipe
Aloo Gobi
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 363 g | ml |
Quantité par portion |
214 897 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.8g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 57mg | 2% |
Total des glucides 34g | 12% |
Fibres alimentaires 7.6g | 27% |
Sucre 6.9g | |
Protéine 6.3g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 72mg | 6% |
Fer 2.6mg | 14% |
Potassium 1132mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 26.166 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.208 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.15 mg | 12% |
Niacine [B3] | 2.343 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 1.41 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.704 mg | 41% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 116.418 mcg | 0% |
Vitamine C | 103.679 mg | 115% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.328 mg | 9% |
Vitamine K | 38.213 mcg | 32% |
Bétaïne | 0.385 mg | 0% |
Choline | 20.299 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.9 g | 12% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 31 g | 0% |
Glucides nets | 27g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.267 g | 0% |
Arginine | 0.3 g | 0% |
Acide aspartique | 0.911 g | 0% |
Cystéine | 0.064 g | 0% |
Acide glutamique | 1.135 g | 0% |
Glycine | 0.193 g | 0% |
Histidine | 0.136 g | 0% |
Isoleucine | 0.198 g | 0% |
Leucine | 0.296 g | 0% |
Lysine | 0.471 g | 0% |
Méthionine | 0.07 g | 0% |
Phénylalanine | 0.215 g | 0% |
Proline | 0.19 g | 0% |
Sérine | 0.234 g | 0% |
Thréonine | 0.213 g | 0% |
Tryptophane | 0.063 g | 0% |
Tyrosine | 0.144 g | 0% |
Valine | 0.322 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 72.38 mg | 6% |
Cuivre | 0.25 mg | 28% |
Fluorure | 3.3 mcg | 0% |
Fer | 2.61 mg | 14% |
Magnésium | 62.78 mg | 15% |
Manganèse | 0.71 mg | 31% |
Phosphore | 160.39 mg | 13% |
Potassium | 1132.22 mg | 24% |
Sélénium | 1.92 mcg | 3% |
Sodium | 56.64 mg | 2% |
Zinc | 0.99 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 312.735 g | 0% |
Cendres | 2.888 g | 0% |