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Berry Spinach Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 430 g | ml |
| Quantité par portion |
217 906 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.9g | 4% |
| Gras saturés 0.4g | 2% |
| Sodium 203mg | 9% |
| Total des glucides 49g | 18% |
| Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
| Sucre 31g | |
| Protéine 3.4g | 7% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 506mg | 39% |
| Fer 1.9mg | 10% |
| Potassium 860mg | 18% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 364.38 mcg | 40% |
| Thiamine [B1] | 0.079 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.434 mg | 33% |
| Niacine [B3] | 1.309 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.505 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.603 mg | 35% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 87.84 mcg | 0% |
| Vitamine C | 20.262 mg | 23% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 7.601 mg | 51% |
| Vitamine K | 145.58 mcg | 121% |
| Bétaïne | 30.78 mg | 0% |
| Choline | 27.002 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 48.7 g | 18% |
| Sugars | 30.7 g | 61% |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
| Carbohydrate | 45.5 g | 0% |
| Glucides nets | 18g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.097 g | 0% |
| Arginine | 0.115 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.241 g | 0% |
| Cystéine | 0.023 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.31 g | 0% |
| Glycine | 0.092 g | 0% |
| Histidine | 0.124 g | 0% |
| Isoleucine | 0.082 g | 0% |
| Leucine | 0.159 g | 0% |
| Lysine | 0.12 g | 0% |
| Méthionine | 0.027 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.105 g | 0% |
| Proline | 0.072 g | 0% |
| Sérine | 0.086 g | 0% |
| Thréonine | 0.075 g | 0% |
| Tryptophane | 0.024 g | 0% |
| Tyrosine | 0.045 g | 0% |
| Valine | 0.112 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 505.86 mg | 39% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
| Fer | 1.87 mg | 10% |
| Magnésium | 79.26 mg | 19% |
| Manganèse | 1.36 mg | 59% |
| Phosphore | 66.98 mg | 5% |
| Potassium | 860.16 mg | 18% |
| Sélénium | 2.02 mcg | 4% |
| Sodium | 203.14 mg | 9% |
| Zinc | 0.8 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 371.118 g | 0% |
| Cendres | 3.653 g | 0% |
