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Double Citrus Carrot Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron 130g 38kcal
Oranges 308g 145kcal
Carottes 244g 100kcal
Céleri 160g 26kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 carrots
4 celery stalks
2 oranges
2 lemons

Directions
Wash all ingredients.
Peel the orange and lemon.
Add produce through juicer and enjoy!


Substitutions
Carrots – sweet potato, golden beets, beets, pumpkin
Celery – zucchini, celeriac, cucumber
Orange – tangelo, pink grapefruit, mandarin
Lemon – yellow grapefruit, lime

Valeurs nutritives
Taille des portions 842 g | ml
Quantité par portion 308
1289
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.6g 2%
Gras saturés 0.3g 1%
Sodium 299mg 13%
Total des glucides 77g 28%
Fibres alimentaires 20g 73%
Sucre 46g
Protéine 7.5g 15%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 302mg 23%
Fer 2.1mg 12%
Potassium 1934mg 41%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 2107.78 mcg 234%
Thiamine [B1] 0.515 mg 43%
Riboflavine [B2] 0.382 mg 29%
Niacine [B3] 3.909 mg 24%
Acide pantothénique [B5] 2.077 mg 42%
Vitamine B6 0.744 mg 44%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 210.66 mcg 0%
Vitamine C 252.112 mg 280%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 2.792 mg 19%
Vitamine K 79.088 mcg 66%
Bétaïne 1.136 mg 0%
Choline 63.734 mg 12%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 76.6 g 28%
Sugars 45.8 g 92%
Fibres alimentaires 20.4 g 73%
Carbohydrate 76.6 g 0%
Glucides nets 30.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.467 g 0%
Arginine 0.454 g 0%
Acide aspartique 1.004 g 0%
Cystéine 0.24 g 0%
Acide glutamique 1.328 g 0%
Glycine 0.438 g 0%
Histidine 0.172 g 0%
Isoleucine 0.298 g 0%
Leucine 0.371 g 0%
Lysine 0.434 g 0%
Méthionine 0.118 g 0%
Phénylalanine 0.276 g 0%
Proline 0.302 g 0%
Sérine 0.262 g 0%
Thréonine 0.544 g 0%
Tryptophane 0.071 g 0%
Tyrosine 0.169 g 0%
Valine 0.335 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 301.52 mg 23%
Cuivre 0.34 mg 37%
Fluorure 14.21 mcg 0%
Fer 2.14 mg 12%
Magnésium 88.08 mg 21%
Manganèse 0.63 mg 27%
Phosphore 187.72 mg 15%
Potassium 1933.68 mg 41%
Sélénium 2.94 mcg 5%
Sodium 298.96 mg 13%
Zinc 1.09 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 750.98 g 0%
Cendres 4.977 g 0%