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Avocado Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 401 g | ml |
| Quantité par portion |
354 1482 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 5.5g | 27% |
| Sodium 93mg | 4% |
| Total des glucides 45g | 16% |
| Fibres alimentaires 8.3g | 30% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 9.2g | 18% |
| Vitamine D 2.6mcg | 13% |
| Calcium 241mg | 19% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 1079mg | 23% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 101.03 mcg | 11% |
| Thiamine [B1] | 0.181 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.527 mg | 41% |
| Niacine [B3] | 2.319 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.209 mg | 44% |
| Vitamine B6 | 0.769 mg | 45% |
| Cobalamine [B12] | 0.9 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 95.95 mcg | 0% |
| Vitamine C | 18.462 mg | 21% |
| Vitamine D | 2.6 mcg | 13% |
| Vitamine E | 1.819 mg | 12% |
| Vitamine K | 18.98 mcg | 16% |
| Bétaïne | 1.95 mg | 0% |
| Choline | 51.598 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 44.7 g | 16% |
| Sugars | 26 g | 52% |
| Fibres alimentaires | 8.3 g | 30% |
| Carbohydrate | 44.7 g | 0% |
| Glucides nets | 18.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.346 g | 0% |
| Arginine | 0.308 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.873 g | 0% |
| Cystéine | 0.07 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.823 g | 0% |
| Glycine | 0.25 g | 0% |
| Histidine | 0.324 g | 0% |
| Isoleucine | 0.424 g | 0% |
| Leucine | 0.791 g | 0% |
| Lysine | 0.69 g | 0% |
| Méthionine | 0.205 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.46 g | 0% |
| Proline | 0.731 g | 0% |
| Sérine | 0.516 g | 0% |
| Thréonine | 0.358 g | 0% |
| Tryptophane | 0.11 g | 0% |
| Tyrosine | 0.366 g | 0% |
| Valine | 0.551 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 241.3 mg | 19% |
| Cuivre | 0.3 mg | 34% |
| Fluorure | 8.02 mcg | 0% |
| Fer | 0.8 mg | 4% |
| Magnésium | 75.77 mg | 18% |
| Manganèse | 0.49 mg | 21% |
| Phosphore | 234.72 mg | 19% |
| Potassium | 1078.83 mg | 23% |
| Sélénium | 8.96 mcg | 16% |
| Sodium | 92.51 mg | 4% |
| Zinc | 1.41 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 325.547 g | 0% |
| Cendres | 3.558 g | 0% |
