Your Recipe
Ham with Pineapple Salsa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 82 g | ml |
Quantité par portion |
72 302 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.1g | 1% |
Gras saturés 0.3g | 2% |
Sodium 231mg | 10% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 0.9g | 3% |
Sucre 12g | |
Protéine 2.7g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 14mg | 1% |
Fer 0.3mg | 2% |
Potassium 112mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 5.856 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.096 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.047 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.955 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.201 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.119 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0.061 mcg | 0% |
Floate [B9] | 12.216 mcg | 0% |
Vitamine C | 29.469 mg | 33% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.116 mg | 1% |
Vitamine K | 3.709 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.6 mg | 0% |
Choline | 12.846 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.3 g | 5% |
Sugars | 11.6 g | 23% |
Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
Glucides nets | 2.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.162 g | 0% |
Arginine | 0.166 g | 0% |
Acide aspartique | 0.282 g | 0% |
Cystéine | 0.035 g | 0% |
Acide glutamique | 0.39 g | 0% |
Glycine | 0.144 g | 0% |
Histidine | 0.11 g | 0% |
Isoleucine | 0.119 g | 0% |
Leucine | 0.205 g | 0% |
Lysine | 0.217 g | 0% |
Méthionine | 0.064 g | 0% |
Phénylalanine | 0.108 g | 0% |
Proline | 0.115 g | 0% |
Sérine | 0.115 g | 0% |
Thréonine | 0.117 g | 0% |
Tryptophane | 0.025 g | 0% |
Tyrosine | 0.088 g | 0% |
Valine | 0.135 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 13.56 mg | 1% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 0.01 mcg | 0% |
Fer | 0.32 mg | 2% |
Magnésium | 9.87 mg | 2% |
Manganèse | 0.53 mg | 23% |
Phosphore | 32.5 mg | 3% |
Potassium | 112.13 mg | 2% |
Sélénium | 2.42 mcg | 4% |
Sodium | 231.07 mg | 10% |
Zinc | 0.32 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 62.64 g | 0% |
Cendres | 0.831 g | 0% |