Your Recipe
Creamy Date Shakes
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 158 g | ml |
| Quantité par portion |
161 673 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 8.6g | 11% |
| Gras saturés 0.8g | 4% |
| Sodium 89mg | 4% |
| Total des glucides 19g | 7% |
| Fibres alimentaires 3.1g | 11% |
| Sucre 14g | |
| Protéine 5.8g | 12% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 256mg | 20% |
| Fer 1.8mg | 10% |
| Potassium 399mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 110.145 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.202 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.069 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 1.738 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.135 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.125 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 21.598 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0.204 mg | 0% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 3.588 mg | 24% |
| Vitamine K | 0.946 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.131 mg | 0% |
| Choline | 5.185 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 18.9 g | 7% |
| Sugars | 13.8 g | 28% |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 17.3 g | 0% |
| Glucides nets | 5.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.248 g | 0% |
| Arginine | 0.712 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.598 g | 0% |
| Cystéine | 0.115 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.017 g | 0% |
| Glycine | 0.264 g | 0% |
| Histidine | 0.153 g | 0% |
| Isoleucine | 0.205 g | 0% |
| Leucine | 0.345 g | 0% |
| Lysine | 0.208 g | 0% |
| Méthionine | 0.145 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.229 g | 0% |
| Proline | 0.271 g | 0% |
| Sérine | 0.271 g | 0% |
| Thréonine | 0.201 g | 0% |
| Tryptophane | 0.058 g | 0% |
| Tyrosine | 0.194 g | 0% |
| Valine | 0.284 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 255.81 mg | 20% |
| Cuivre | 0.31 mg | 35% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.85 mg | 10% |
| Magnésium | 121.7 mg | 29% |
| Manganèse | 1.47 mg | 64% |
| Phosphore | 271.71 mg | 22% |
| Potassium | 398.54 mg | 8% |
| Sélénium | 0.76 mcg | 1% |
| Sodium | 89.12 mg | 4% |
| Zinc | 1.64 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 122.712 g | 0% |
| Cendres | 2.32 g | 0% |
