Your Recipe

Aussie Gold Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron 65g 19kcal
Poires 356g 203kcal
Ananas 225g 113kcal
Courgettes 196g 41kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 yellow pears
1/4 pineapple
1 yellow zucchini (courgette)
1 lemon
1 in (2.5 cm) piece of ginger
1 in (2.5 cm) piece of turmeric

Wash all produce well.
Peel lemons (optional).
Juice all ingredients according to their recipe and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 422 g | ml
Quantité par portion 188
787
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.9g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 6.6mg 0%
Total des glucides 48g 17%
Fibres alimentaires 9.1g 32%
Sucre 29g
Protéine 4.3g 9%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 60mg 5%
Fer 1.6mg 9%
Potassium 826mg 18%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 29.98 mcg 3%
Thiamine [B1] 0.165 mg 14%
Riboflavine [B2] 0.124 mg 10%
Niacine [B3] 1.577 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.749 mg 15%
Vitamine B6 0.344 mg 20%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 55.948 mcg 0%
Vitamine C 112.101 mg 125%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.286 mg 2%
Vitamine K 8.62 mcg 7%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 17.089 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 48 g 17%
Sugars 29.3 g 59%
Fibres alimentaires 9.1 g 32%
Carbohydrate 48 g 0%
Glucides nets 18.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.201 g 0%
Arginine 0.152 g 0%
Acide aspartique 0.65 g 0%
Cystéine 0.048 g 0%
Acide glutamique 0.428 g 0%
Glycine 0.151 g 0%
Histidine 0.073 g 0%
Isoleucine 0.137 g 0%
Leucine 0.217 g 0%
Lysine 0.208 g 0%
Méthionine 0.055 g 0%
Phénylalanine 0.138 g 0%
Proline 0.14 g 0%
Sérine 0.175 g 0%
Thréonine 0.106 g 0%
Tryptophane 0.033 g 0%
Tyrosine 0.097 g 0%
Valine 0.178 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 59.77 mg 5%
Cuivre 0.38 mg 42%
Fluorure 3.92 mcg 0%
Fer 1.62 mg 9%
Magnésium 61.15 mg 15%
Manganèse 1.33 mg 58%
Phosphore 126.9 mg 10%
Potassium 826.16 mg 18%
Sélénium 0.72 mcg 1%
Sodium 6.57 mg 0%
Zinc 1.15 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 366.447 g 0%
Cendres 1.86 g 0%