Your Recipe
Peanut-Cilantro Ground Chicken and Waffles
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 161 g | ml |
Quantité par portion |
249 1043 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 5.6g | 28% |
Sodium 2007mg | 87% |
Total des glucides 12g | 5% |
Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
Sucre 8.7g | |
Protéine 19g | 38% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 28mg | 2% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 642mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 10.867 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.12 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.236 mg | 18% |
Niacine [B3] | 6.375 mg | 40% |
Acide pantothénique [B5] | 1.075 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.513 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0.424 mcg | 0% |
Floate [B9] | 13.058 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.408 mg | 4% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1 mg | 7% |
Vitamine K | 9.189 mcg | 8% |
Bétaïne | 5.888 mg | 0% |
Choline | 63.17 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.5 g | 5% |
Sugars | 8.7 g | 17% |
Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Glucides nets | 3.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.859 g | 0% |
Arginine | 1.186 g | 0% |
Acide aspartique | 1.566 g | 0% |
Cystéine | 0.172 g | 0% |
Acide glutamique | 2.562 g | 0% |
Glycine | 0.793 g | 0% |
Histidine | 0.463 g | 0% |
Isoleucine | 0.675 g | 0% |
Leucine | 1.209 g | 0% |
Lysine | 1.226 g | 0% |
Méthionine | 0.37 g | 0% |
Phénylalanine | 0.653 g | 0% |
Proline | 0.654 g | 0% |
Sérine | 0.719 g | 0% |
Thréonine | 0.614 g | 0% |
Tryptophane | 0.138 g | 0% |
Tyrosine | 0.55 g | 0% |
Valine | 0.724 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 27.89 mg | 2% |
Cuivre | 0.21 mg | 24% |
Fluorure | 0.31 mcg | 0% |
Fer | 1.99 mg | 11% |
Magnésium | 70.25 mg | 17% |
Manganèse | 0.29 mg | 13% |
Phosphore | 261.59 mg | 21% |
Potassium | 641.77 mg | 14% |
Sélénium | 13.28 mcg | 24% |
Sodium | 2006.66 mg | 87% |
Zinc | 1.55 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 108.175 g | 0% |
Cendres | 6.839 g | 0% |