Your Recipe
Greek Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 229 g | ml |
Quantité par portion |
207 866 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 4.5g | 23% |
Sodium 368mg | 16% |
Total des glucides 9.5g | 3% |
Fibres alimentaires 2.3g | 8% |
Sucre 4.5g | |
Protéine 4.3g | 9% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 132mg | 10% |
Fer 1.9mg | 11% |
Potassium 372mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 73.588 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.087 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.197 mg | 15% |
Niacine [B3] | 0.896 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.415 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.209 mg | 12% |
Cobalamine [B12] | 0.317 mcg | 0% |
Floate [B9] | 25.75 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.343 mg | 29% |
Vitamine D | 0.075 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.585 mg | 17% |
Vitamine K | 24.415 mcg | 20% |
Bétaïne | 0.024 mg | 0% |
Choline | 15.369 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.5 g | 3% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Glucides nets | 5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.172 g | 0% |
Arginine | 0.148 g | 0% |
Acide aspartique | 0.346 g | 0% |
Cystéine | 0.028 g | 0% |
Acide glutamique | 1.026 g | 0% |
Glycine | 0.063 g | 0% |
Histidine | 0.099 g | 0% |
Isoleucine | 0.188 g | 0% |
Leucine | 0.316 g | 0% |
Lysine | 0.281 g | 0% |
Méthionine | 0.081 g | 0% |
Phénylalanine | 0.18 g | 0% |
Proline | 0.292 g | 0% |
Sérine | 0.268 g | 0% |
Thréonine | 0.166 g | 0% |
Tryptophane | 0.048 g | 0% |
Tyrosine | 0.151 g | 0% |
Valine | 0.241 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 131.75 mg | 10% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 3.2 mcg | 0% |
Fer | 1.94 mg | 11% |
Magnésium | 24.64 mg | 6% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 107.71 mg | 9% |
Potassium | 371.8 mg | 8% |
Sélénium | 3.21 mcg | 6% |
Sodium | 367.59 mg | 16% |
Zinc | 0.89 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 194.82 g | 0% |
Cendres | 2.725 g | 0% |