Your Recipe

Banana maple ice cream

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 460g 409kcal
Lait à 2% de matières grasses 125g 63kcal
Sirop d'érable 40g 104kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 bananas, peeled and sliced
1/2 cup (125ml) milk
2 tbsp maple syrup

Method
1
Place banana slices separately on a tray lined with baking paper.
2
Freeze for 30 minutes or overnight.
3
Remove from freezer and place in a food processor with the milk and maple syrup. Pulse a couple of times and then process until you have a creamy consistency.
4
Serve immediately for a soft serve ice cream or place in the freezer for a hard ice cream texture.

Valeurs nutritives
Taille des portions 625 g | ml
Quantité par portion 576
2410
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 3.9g 5%
Gras saturés 2.1g 10%
Sodium 68mg 3%
Total des glucides 138g 50%
Fibres alimentaires 12g 43%
Sucre 86g
Protéine 9.2g 18%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 214mg 16%
Fer 1.3mg 7%
Potassium 1907mg 41%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 48.8 mcg 5%
Thiamine [B1] 0.218 mg 18%
Riboflavine [B2] 1.075 mg 83%
Niacine [B3] 3.206 mg 20%
Acide pantothénique [B5] 1.996 mg 40%
Vitamine B6 1.888 mg 111%
Cobalamine [B12] 0.663 mcg 0%
Floate [B9] 98.25 mcg 0%
Vitamine C 40.27 mg 45%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.498 mg 3%
Vitamine K 2.55 mcg 2%
Bétaïne 1.125 mg 0%
Choline 66.22 mg 12%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 137.7 g 50%
Sugars 86.4 g 173%
Fibres alimentaires 12 g 43%
Carbohydrate 137.7 g 0%
Glucides nets 51.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.324 g 0%
Arginine 0.343 g 0%
Acide aspartique 0.924 g 0%
Cystéine 0.066 g 0%
Acide glutamique 1.627 g 0%
Glycine 0.256 g 0%
Histidine 0.479 g 0%
Isoleucine 0.343 g 0%
Leucine 0.704 g 0%
Lysine 0.575 g 0%
Méthionine 0.146 g 0%
Phénylalanine 0.439 g 0%
Proline 0.129 g 0%
Sérine 0.433 g 0%
Thréonine 0.305 g 0%
Tryptophane 0.094 g 0%
Tyrosine 0.25 g 0%
Valine 0.486 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 213.8 mg 16%
Cuivre 0.39 mg 43%
Fluorure 14.37 mcg 0%
Fer 1.27 mg 7%
Magnésium 146.35 mg 35%
Manganèse 2.56 mg 111%
Phosphore 217 mg 17%
Potassium 1906.6 mg 41%
Sélénium 7.97 mcg 14%
Sodium 68.15 mg 3%
Zinc 1.88 mg 17%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 469.059 g 0%
Cendres 4.848 g 0%