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Tuna and White Bean Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 223 g | ml |
| Quantité par portion |
381 1594 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 26% |
| Gras saturés 3.1g | 15% |
| Sodium 586mg | 25% |
| Total des glucides 23g | 8% |
| Fibres alimentaires 5g | 18% |
| Sucre 2.1g | |
| Protéine 27g | 55% |
| Vitamine D 4.8mcg | 24% |
| Calcium 89mg | 7% |
| Fer 3.9mg | 22% |
| Potassium 627mg | 13% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 23.568 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.122 mg | 10% |
| Riboflavine [B2] | 0.132 mg | 10% |
| Niacine [B3] | 8.999 mg | 56% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.481 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.18 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 1.562 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 68.601 mcg | 0% |
| Vitamine C | 15.484 mg | 17% |
| Vitamine D | 4.757 mcg | 24% |
| Vitamine E | 3.352 mg | 22% |
| Vitamine K | 42.159 mcg | 35% |
| Bétaïne | 0.014 mg | 0% |
| Choline | 22.744 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 23 g | 8% |
| Sugars | 2.1 g | 4% |
| Fibres alimentaires | 5 g | 18% |
| Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
| Glucides nets | 20.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.518 g | 0% |
| Arginine | 1.635 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.887 g | 0% |
| Cystéine | 0.291 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.054 g | 0% |
| Glycine | 1.242 g | 0% |
| Histidine | 0.785 g | 0% |
| Isoleucine | 1.233 g | 0% |
| Leucine | 2.188 g | 0% |
| Lysine | 2.332 g | 0% |
| Méthionine | 0.708 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.15 g | 0% |
| Proline | 1 g | 0% |
| Sérine | 1.188 g | 0% |
| Thréonine | 1.174 g | 0% |
| Tryptophane | 0.308 g | 0% |
| Tyrosine | 0.876 g | 0% |
| Valine | 1.399 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 88.65 mg | 7% |
| Cuivre | 0.28 mg | 31% |
| Fluorure | 22.01 mcg | 0% |
| Fer | 3.88 mg | 22% |
| Magnésium | 72.39 mg | 17% |
| Manganèse | 0.54 mg | 23% |
| Phosphore | 313.04 mg | 25% |
| Potassium | 626.52 mg | 13% |
| Sélénium | 55.66 mcg | 101% |
| Sodium | 586.48 mg | 25% |
| Zinc | 1.69 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 149.562 g | 0% |
| Cendres | 3.166 g | 0% |
