Your Recipe
Pomegranate-Almond Toast
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 103 g | ml |
| Quantité par portion |
273 1144 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 13g | 16% |
| Gras saturés 1.4g | 7% |
| Sodium 137mg | 6% |
| Total des glucides 33g | 12% |
| Fibres alimentaires 7.7g | 28% |
| Sucre 9.2g | |
| Protéine 10g | 20% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 114mg | 9% |
| Fer 1.9mg | 10% |
| Potassium 428mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 0.45 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.155 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.251 mg | 19% |
| Niacine [B3] | 1.928 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.403 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.115 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 37.44 mcg | 0% |
| Vitamine C | 4.329 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 4.653 mg | 31% |
| Vitamine K | 9.324 mcg | 8% |
| Bétaïne | 36.54 mg | 0% |
| Choline | 18.935 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 32.8 g | 12% |
| Sugars | 9.2 g | 18% |
| Fibres alimentaires | 7.7 g | 28% |
| Carbohydrate | 17.6 g | 0% |
| Glucides nets | 23.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.28 g | 0% |
| Arginine | 0.815 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.641 g | 0% |
| Cystéine | 0.071 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.376 g | 0% |
| Glycine | 0.425 g | 0% |
| Histidine | 0.16 g | 0% |
| Isoleucine | 0.265 g | 0% |
| Leucine | 0.458 g | 0% |
| Lysine | 0.3 g | 0% |
| Méthionine | 0.081 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.311 g | 0% |
| Proline | 0.251 g | 0% |
| Sérine | 0.269 g | 0% |
| Thréonine | 102.533 g | 0% |
| Tryptophane | 0.073 g | 0% |
| Tyrosine | 0.205 g | 0% |
| Valine | 0.364 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 113.73 mg | 9% |
| Cuivre | 0.38 mg | 42% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.87 mg | 10% |
| Magnésium | 108.46 mg | 26% |
| Manganèse | 1.15 mg | 50% |
| Phosphore | 166.65 mg | 13% |
| Potassium | 428.11 mg | 9% |
| Sélénium | 8.04 mcg | 15% |
| Sodium | 137.26 mg | 6% |
| Zinc | 2.74 mg | 25% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 45.768 g | 0% |
| Cendres | 1.941 g | 0% |
