Your Recipe
Red Pepper Farro With Tuna
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 171 g | ml |
Quantité par portion |
408 1708 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 26g | 33% |
Gras saturés 4.1g | 21% |
Sodium 591mg | 26% |
Total des glucides 0.9g | 0% |
Fibres alimentaires 0.3g | 1% |
Sucre 0.6g | |
Protéine 41g | 83% |
Vitamine D 9.5mcg | 47% |
Calcium 20mg | 2% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 325mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 56.152 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.062 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.183 mg | 14% |
Niacine [B3] | 17.724 mg | 111% |
Acide pantothénique [B5] | 0.572 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.2 mg | 12% |
Cobalamine [B12] | 3.118 mcg | 0% |
Floate [B9] | 13.987 mcg | 0% |
Vitamine C | 19.2 mg | 21% |
Vitamine D | 9.497 mcg | 47% |
Vitamine E | 3.486 mg | 23% |
Vitamine K | 71.532 mcg | 60% |
Bétaïne | 0.029 mg | 0% |
Choline | 42.414 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0.9 g | 0% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Fibres alimentaires | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0.9 g | 0% |
Glucides nets | 0.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.501 g | 0% |
Arginine | 2.476 g | 0% |
Acide aspartique | 4.271 g | 0% |
Cystéine | 0.445 g | 0% |
Acide glutamique | 6.196 g | 0% |
Glycine | 1.986 g | 0% |
Histidine | 1.219 g | 0% |
Isoleucine | 1.905 g | 0% |
Leucine | 3.361 g | 0% |
Lysine | 3.794 g | 0% |
Méthionine | 1.225 g | 0% |
Phénylalanine | 1.617 g | 0% |
Proline | 1.461 g | 0% |
Sérine | 1.693 g | 0% |
Thréonine | 1.816 g | 0% |
Tryptophane | 0.464 g | 0% |
Tyrosine | 1.395 g | 0% |
Valine | 2.132 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 19.62 mg | 2% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 43.94 mcg | 0% |
Fer | 2.11 mg | 12% |
Magnésium | 45.74 mg | 11% |
Manganèse | 0.04 mg | 2% |
Phosphore | 444.74 mg | 36% |
Potassium | 325.21 mg | 7% |
Sélénium | 107.74 mcg | 196% |
Sodium | 590.55 mg | 26% |
Zinc | 1.31 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 98.597 g | 0% |
Cendres | 3.983 g | 0% |