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Tropical Smoothie with Kale
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 319 g | ml |
| Quantité par portion |
140 585 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.7g | 2% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 95mg | 4% |
| Total des glucides 33g | 12% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucre 21g | |
| Protéine 2.1g | 4% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 270mg | 21% |
| Fer 1mg | 6% |
| Potassium 479mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 140.708 mcg | 16% |
| Thiamine [B1] | 0.129 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.134 mg | 10% |
| Niacine [B3] | 1.247 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.525 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.406 mg | 24% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 42.605 mcg | 0% |
| Vitamine C | 74.441 mg | 83% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 3.585 mg | 24% |
| Vitamine K | 42.089 mcg | 35% |
| Bétaïne | 0.032 mg | 0% |
| Choline | 16.815 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 32.6 g | 12% |
| Sugars | 21 g | 42% |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 31 g | 0% |
| Glucides nets | 11.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.081 g | 0% |
| Arginine | 0.071 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.255 g | 0% |
| Cystéine | 0.027 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.228 g | 0% |
| Glycine | 0.068 g | 0% |
| Histidine | 0.079 g | 0% |
| Isoleucine | 0.06 g | 0% |
| Leucine | 0.094 g | 0% |
| Lysine | 0.082 g | 0% |
| Méthionine | 0.023 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.073 g | 0% |
| Proline | 0.057 g | 0% |
| Sérine | 0.081 g | 0% |
| Thréonine | 0.055 g | 0% |
| Tryptophane | 0.016 g | 0% |
| Tyrosine | 0.04 g | 0% |
| Valine | 0.076 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 270.39 mg | 21% |
| Cuivre | 0.22 mg | 24% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 1.03 mg | 6% |
| Magnésium | 42.65 mg | 10% |
| Manganèse | 1.48 mg | 64% |
| Phosphore | 40.52 mg | 3% |
| Potassium | 478.71 mg | 10% |
| Sélénium | 0.97 mcg | 2% |
| Sodium | 95.27 mg | 4% |
| Zinc | 0.36 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 280.759 g | 0% |
| Cendres | 1.914 g | 0% |
