Your Recipe
Beef and Rice Lettuce Cups
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 226 g | ml |
| Quantité par portion |
337 1409 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 15g | 19% |
| Gras saturés 6.1g | 30% |
| Sodium 302mg | 13% |
| Total des glucides 26g | 9% |
| Fibres alimentaires 0.5g | 2% |
| Sucre 5.5g | |
| Protéine 24g | 47% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 38mg | 3% |
| Fer 4.2mg | 23% |
| Potassium 538mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 6.214 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.187 mg | 16% |
| Riboflavine [B2] | 0.219 mg | 17% |
| Niacine [B3] | 6.664 mg | 42% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.932 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0.483 mg | 28% |
| Cobalamine [B12] | 2.234 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 73.06 mcg | 0% |
| Vitamine C | 26.153 mg | 29% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.521 mg | 3% |
| Vitamine K | 3.621 mcg | 3% |
| Bétaïne | 9.105 mg | 0% |
| Choline | 78.602 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 25.7 g | 9% |
| Sugars | 5.5 g | 11% |
| Fibres alimentaires | 0.5 g | 2% |
| Carbohydrate | 22.4 g | 0% |
| Glucides nets | 20.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.096 g | 0% |
| Arginine | 0.131 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.201 g | 0% |
| Cystéine | 0.034 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.345 g | 0% |
| Glycine | 0.076 g | 0% |
| Histidine | 0.038 g | 0% |
| Isoleucine | 0.071 g | 0% |
| Leucine | 0.133 g | 0% |
| Lysine | 0.065 g | 0% |
| Méthionine | 0.037 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.106 g | 0% |
| Proline | 0.077 g | 0% |
| Sérine | 0.094 g | 0% |
| Thréonine | 0.063 g | 0% |
| Tryptophane | 0.02 g | 0% |
| Tyrosine | 0.053 g | 0% |
| Valine | 0.101 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 38.19 mg | 3% |
| Cuivre | 0.17 mg | 19% |
| Fluorure | 0.6 mcg | 0% |
| Fer | 4.2 mg | 23% |
| Magnésium | 32.04 mg | 8% |
| Manganèse | 0.27 mg | 12% |
| Phosphore | 235.46 mg | 19% |
| Potassium | 537.69 mg | 11% |
| Sélénium | 20.91 mcg | 38% |
| Sodium | 302.32 mg | 13% |
| Zinc | 5.48 mg | 50% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 160.388 g | 0% |
| Cendres | 2.6 g | 0% |
