Your Recipe

Teriyaki Edamame Sauté

Ingrédient Quantité Calories
Huile d'olive 14g 124kcal
Sauce, teriyaki, prête à servir 76g 68kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
1 tablespoon olive oil
1 (8 ounce) bag tricolor coleslaw mix
2 cups shelled edamame, thawed if frozen
¼ cup reduced-sodium teriyaki sauce

DirectionsInstructions Checklist
Step 1
Heat oil in a large nonstick skillet over medium heat. Add coleslaw mix and cook, stirring, until the cabbage begins to soften, about 2 minutes. Stir in edamame and teriyaki sauce. Cook, stirring, until the edamame are heated through and the sauce thickens, about 1 minute more.

Valeurs nutritives
Taille des portions 45 g | ml
Quantité par portion 96
400
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 7g 9%
Gras saturés 1g 5%
Sodium 1457mg 63%
Total des glucides 5.9g 2%
Fibres alimentaires 0g 0%
Sucre 5.4g
Protéine 2.3g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 9.6mg 1%
Fer 0.7mg 4%
Potassium 86mg 2%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 0 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.011 mg 1%
Riboflavine [B2] 0.027 mg 2%
Niacine [B3] 0.483 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.076 mg 2%
Vitamine B6 0.038 mg 2%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 3.04 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.008 mg 7%
Vitamine K 4.214 mcg 4%
Bétaïne 0.007 mg 0%
Choline 7.431 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 5.9 g 2%
Sugars 5.4 g 11%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Glucides nets 0.6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0 g 0%
Arginine 0 g 0%
Acide aspartique 0 g 0%
Cystéine 0 g 0%
Acide glutamique 0 g 0%
Glycine 0 g 0%
Histidine 0 g 0%
Isoleucine 0 g 0%
Leucine 0 g 0%
Lysine 0 g 0%
Méthionine 0 g 0%
Phénylalanine 0 g 0%
Proline 0 g 0%
Sérine 0 g 0%
Thréonine 0 g 0%
Tryptophane 0 g 0%
Tyrosine 0 g 0%
Valine 0 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 9.57 mg 1%
Cuivre 0.04 mg 4%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.69 mg 4%
Magnésium 23.18 mg 6%
Manganèse 0 mg 0%
Phosphore 58.52 mg 5%
Potassium 85.57 mg 2%
Sélénium 0.42 mcg 1%
Sodium 1456.68 mg 63%
Zinc 0.04 mg 0%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 25.726 g 0%
Cendres 3.952 g 0%