Your Recipe
Mango-Strawberry Smoothie with Yogurt
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 366 g | ml |
| Quantité par portion |
203 849 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.8g | 1% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 35mg | 2% |
| Total des glucides 49g | 18% |
| Fibres alimentaires 4.3g | 15% |
| Sucre 36g | |
| Protéine 3.5g | 7% |
| Vitamine D 0.6mcg | 3% |
| Calcium 108mg | 8% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 540mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 127.953 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 0.102 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.224 mg | 17% |
| Niacine [B3] | 1.561 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.744 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.257 mg | 15% |
| Cobalamine [B12] | 0.325 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 90.353 mcg | 0% |
| Vitamine C | 97.501 mg | 108% |
| Vitamine D | 0.551 mcg | 3% |
| Vitamine E | 1.714 mg | 11% |
| Vitamine K | 8.569 mcg | 7% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 27.521 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 49.4 g | 18% |
| Sugars | 36.4 g | 73% |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% |
| Carbohydrate | 32.2 g | 0% |
| Glucides nets | 13g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.28 g | 0% |
| Arginine | 0.155 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.423 g | 0% |
| Cystéine | 0.031 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.796 g | 0% |
| Glycine | 0.142 g | 0% |
| Histidine | 0.112 g | 0% |
| Isoleucine | 0.22 g | 0% |
| Leucine | 0.403 g | 0% |
| Lysine | 0.392 g | 0% |
| Méthionine | 0.103 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.218 g | 0% |
| Proline | 0.415 g | 0% |
| Sérine | 0.256 g | 0% |
| Thréonine | 0.185 g | 0% |
| Tryptophane | 0.042 g | 0% |
| Tyrosine | 0.189 g | 0% |
| Valine | 0.328 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 107.59 mg | 8% |
| Cuivre | 0.23 mg | 26% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.9 mg | 5% |
| Magnésium | 37.77 mg | 9% |
| Manganèse | 0.32 mg | 14% |
| Phosphore | 91.27 mg | 7% |
| Potassium | 539.98 mg | 11% |
| Sélénium | 4.58 mcg | 8% |
| Sodium | 34.55 mg | 2% |
| Zinc | 0.77 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 310.853 g | 0% |
| Cendres | 1.494 g | 0% |
