Your Recipe
Chilli, spinach and fetta baked eggs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 618 g | ml |
Quantité par portion |
514 2153 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 31g | 40% |
Gras saturés 8.8g | 44% |
Sodium 705mg | 31% |
Total des glucides 37g | 14% |
Fibres alimentaires 9.8g | 35% |
Sucre 8.5g | |
Protéine 28g | 56% |
Vitamine D 2.2mcg | 11% |
Calcium 582mg | 45% |
Fer 14mg | 77% |
Potassium 2148mg | 46% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1749.9 mcg | 194% |
Thiamine [B1] | 0.419 mg | 35% |
Riboflavine [B2] | 1.306 mg | 100% |
Niacine [B3] | 3.198 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 2.276 mg | 46% |
Vitamine B6 | 1.276 mg | 75% |
Cobalamine [B12] | 1.348 mcg | 0% |
Floate [B9] | 750.88 mcg | 0% |
Vitamine C | 105.3 mg | 117% |
Vitamine D | 2.18 mcg | 11% |
Vitamine E | 10.853 mg | 72% |
Vitamine K | 1540.544 mcg | 1284% |
Bétaïne | 308.126 mg | 0% |
Choline | 384.177 mg | 70% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 37.5 g | 14% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Fibres alimentaires | 9.8 g | 35% |
Carbohydrate | 37.5 g | 0% |
Glucides nets | 29g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.48 g | 0% |
Arginine | 1.593 g | 0% |
Acide aspartique | 2.542 g | 0% |
Cystéine | 0.452 g | 0% |
Acide glutamique | 3.77 g | 0% |
Glycine | 0.996 g | 0% |
Histidine | 0.656 g | 0% |
Isoleucine | 1.431 g | 0% |
Leucine | 2.315 g | 0% |
Lysine | 1.912 g | 0% |
Méthionine | 0.678 g | 0% |
Phénylalanine | 1.359 g | 0% |
Proline | 1.328 g | 0% |
Sérine | 1.775 g | 0% |
Thréonine | 1.214 g | 0% |
Tryptophane | 0.362 g | 0% |
Tyrosine | 1.082 g | 0% |
Valine | 1.74 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 581.88 mg | 45% |
Cuivre | 0.68 mg | 76% |
Fluorure | 1.14 mcg | 0% |
Fer | 13.87 mg | 77% |
Magnésium | 303.23 mg | 72% |
Manganèse | 3.57 mg | 155% |
Phosphore | 498.42 mg | 40% |
Potassium | 2148.16 mg | 46% |
Sélénium | 40.43 mcg | 74% |
Sodium | 704.71 mg | 31% |
Zinc | 3.86 mg | 35% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 511.246 g | 0% |
Cendres | 9.4 g | 0% |