Your Recipe
Raspberry Blackberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 256 g | ml |
| Quantité par portion |
208 869 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.8g | 2% |
| Gras saturés 0.8g | 4% |
| Sodium 58mg | 3% |
| Total des glucides 46g | 17% |
| Fibres alimentaires 7.6g | 27% |
| Sucre 33g | |
| Protéine 6.1g | 12% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 175mg | 13% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 568mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 17.286 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.082 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.254 mg | 20% |
| Niacine [B3] | 1.123 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.989 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.337 mg | 20% |
| Cobalamine [B12] | 0.451 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 44.081 mcg | 0% |
| Vitamine C | 29.887 mg | 33% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.036 mg | 7% |
| Vitamine K | 12.325 mcg | 10% |
| Bétaïne | 0.779 mg | 0% |
| Choline | 29.957 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 45.5 g | 17% |
| Sugars | 32.5 g | 65% |
| Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% |
| Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
| Glucides nets | 13g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.205 g | 0% |
| Arginine | 0.157 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.414 g | 0% |
| Cystéine | 0.044 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.918 g | 0% |
| Glycine | 0.126 g | 0% |
| Histidine | 0.152 g | 0% |
| Isoleucine | 0.247 g | 0% |
| Leucine | 0.467 g | 0% |
| Lysine | 0.408 g | 0% |
| Méthionine | 0.128 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.261 g | 0% |
| Proline | 0.524 g | 0% |
| Sérine | 0.285 g | 0% |
| Thréonine | 0.19 g | 0% |
| Tryptophane | 0.03 g | 0% |
| Tyrosine | 0.218 g | 0% |
| Valine | 0.378 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 175.03 mg | 13% |
| Cuivre | 0.18 mg | 20% |
| Fluorure | 12.33 mcg | 0% |
| Fer | 0.91 mg | 5% |
| Magnésium | 51.56 mg | 12% |
| Manganèse | 0.85 mg | 37% |
| Phosphore | 154.85 mg | 12% |
| Potassium | 568.44 mg | 12% |
| Sélénium | 5.15 mcg | 9% |
| Sodium | 58.16 mg | 3% |
| Zinc | 1.27 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 200.649 g | 0% |
| Cendres | 1.821 g | 0% |
