Your Recipe
Matcha Smoothie (Green Tea Smoothie)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 295 g | ml |
Quantité par portion |
317 1326 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 13g | 65% |
Sodium 24mg | 1% |
Total des glucides 44g | 16% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 32g | |
Protéine 6.3g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 69mg | 5% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 579mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 5.953 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.141 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.19 mg | 15% |
Niacine [B3] | 1.597 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.71 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.436 mg | 26% |
Cobalamine [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Floate [B9] | 44.845 mcg | 0% |
Vitamine C | 66.394 mg | 74% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.183 mg | 1% |
Vitamine K | 1.242 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.459 mg | 0% |
Choline | 23.681 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 44.1 g | 16% |
Sugars | 31.9 g | 64% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 40.5 g | 0% |
Glucides nets | 12.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.261 g | 0% |
Arginine | 0.411 g | 0% |
Acide aspartique | 0.625 g | 0% |
Cystéine | 0.08 g | 0% |
Acide glutamique | 1.282 g | 0% |
Glycine | 0.187 g | 0% |
Histidine | 0.196 g | 0% |
Isoleucine | 0.281 g | 0% |
Leucine | 0.538 g | 0% |
Lysine | 0.418 g | 0% |
Méthionine | 0.149 g | 0% |
Phénylalanine | 0.308 g | 0% |
Proline | 0.516 g | 0% |
Sérine | 0.328 g | 0% |
Thréonine | 0.236 g | 0% |
Tryptophane | 0.075 g | 0% |
Tyrosine | 0.252 g | 0% |
Valine | 0.378 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 68.71 mg | 5% |
Cuivre | 0.36 mg | 40% |
Fluorure | 2.12 mcg | 0% |
Fer | 1.59 mg | 9% |
Magnésium | 58.74 mg | 14% |
Manganèse | 1.91 mg | 83% |
Phosphore | 132.91 mg | 11% |
Potassium | 578.78 mg | 12% |
Sélénium | 8.08 mcg | 15% |
Sodium | 24.23 mg | 1% |
Zinc | 0.86 mg | 8% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 227.504 g | 0% |
Cendres | 1.507 g | 0% |