Your Recipe
Asian Pear and Strawberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 213 g | ml |
| Quantité par portion |
144 602 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.2g | 0% |
| Gras saturés 0g | 0% |
| Sodium 52mg | 2% |
| Total des glucides 34g | 12% |
| Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
| Sucre 20g | |
| Protéine 3.8g | 8% |
| Vitamine D 1.1mcg | 6% |
| Calcium 143mg | 11% |
| Fer 0.2mg | 1% |
| Potassium 277mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 69.631 mcg | 8% |
| Thiamine [B1] | 0.061 mg | 5% |
| Riboflavine [B2] | 0.245 mg | 19% |
| Niacine [B3] | 0.287 mg | 2% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.614 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.077 mg | 5% |
| Cobalamine [B12] | 0.587 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 18.463 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.943 mg | 9% |
| Vitamine D | 1.105 mcg | 6% |
| Vitamine E | 0.138 mg | 1% |
| Vitamine K | 4.07 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.594 mg | 0% |
| Choline | 22.5 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 33.7 g | 12% |
| Sugars | 19.6 g | 39% |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
| Carbohydrate | 19.7 g | 0% |
| Glucides nets | 14.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.223 g | 0% |
| Arginine | 0.162 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.513 g | 0% |
| Cystéine | 0.046 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.056 g | 0% |
| Glycine | 0.131 g | 0% |
| Histidine | 0.134 g | 0% |
| Isoleucine | 0.285 g | 0% |
| Leucine | 0.524 g | 0% |
| Lysine | 0.466 g | 0% |
| Méthionine | 0.148 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.285 g | 0% |
| Proline | 0.601 g | 0% |
| Sérine | 0.327 g | 0% |
| Thréonine | 0.221 g | 0% |
| Tryptophane | 0.038 g | 0% |
| Tyrosine | 0.26 g | 0% |
| Valine | 0.419 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 143.23 mg | 11% |
| Cuivre | 0.09 mg | 10% |
| Fluorure | 3.21 mcg | 0% |
| Fer | 0.2 mg | 1% |
| Magnésium | 23.63 mg | 6% |
| Manganèse | 0.07 mg | 3% |
| Phosphore | 115.39 mg | 9% |
| Potassium | 277.41 mg | 6% |
| Sélénium | 5.11 mcg | 9% |
| Sodium | 52.39 mg | 2% |
| Zinc | 0.91 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 173.637 g | 0% |
| Cendres | 1.379 g | 0% |
