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Healthy Butternut Squash Soup
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 196 g | ml |
| Quantité par portion |
106 443 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.6g | 3% |
| Gras saturés 0.4g | 2% |
| Sodium 238mg | 10% |
| Total des glucides 22g | 8% |
| Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
| Sucre 4.8g | |
| Protéine 2g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 89mg | 7% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 642mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 1022.616 mcg | 114% |
| Thiamine [B1] | 0.176 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.054 mg | 4% |
| Niacine [B3] | 2.127 mg | 13% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.705 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.299 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 46.685 mcg | 0% |
| Vitamine C | 34.04 mg | 38% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.795 mg | 19% |
| Vitamine K | 7.012 mcg | 6% |
| Bétaïne | 0.174 mg | 0% |
| Choline | 3.166 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 21.7 g | 8% |
| Sugars | 4.8 g | 10% |
| Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
| Carbohydrate | 3.8 g | 0% |
| Glucides nets | 16.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.098 g | 0% |
| Arginine | 0.126 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.237 g | 0% |
| Cystéine | 0.023 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.391 g | 0% |
| Glycine | 0.076 g | 0% |
| Histidine | 0.043 g | 0% |
| Isoleucine | 0.086 g | 0% |
| Leucine | 0.124 g | 0% |
| Lysine | 0.091 g | 0% |
| Méthionine | 0.026 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.082 g | 0% |
| Proline | 0.081 g | 0% |
| Sérine | 0.08 g | 0% |
| Thréonine | 0.099 g | 0% |
| Tryptophane | 0.027 g | 0% |
| Tyrosine | 0.067 g | 0% |
| Valine | 0.093 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 88.75 mg | 7% |
| Cuivre | 0.13 mg | 15% |
| Fluorure | 0.89 mcg | 0% |
| Fer | 1.43 mg | 8% |
| Magnésium | 56.74 mg | 14% |
| Manganèse | 0.48 mg | 21% |
| Phosphore | 64.5 mg | 5% |
| Potassium | 641.55 mg | 14% |
| Sélénium | 1.05 mcg | 2% |
| Sodium | 238.09 mg | 10% |
| Zinc | 0.35 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 167.505 g | 0% |
| Cendres | 2.091 g | 0% |
