Your Recipe
Baked Lemon-Pepper Chicken
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 210 g | ml |
Quantité par portion |
307 1283 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 7.2g | 36% |
Sodium 373mg | 16% |
Total des glucides 5.7g | 2% |
Fibres alimentaires 0.6g | 2% |
Sucre 3.6g | |
Protéine 42g | 84% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 23mg | 2% |
Fer 0.8mg | 5% |
Potassium 619mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 64.191 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.172 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.372 mg | 29% |
Niacine [B3] | 16.366 mg | 102% |
Acide pantothénique [B5] | 2.601 mg | 52% |
Vitamine B6 | 1.398 mg | 82% |
Cobalamine [B12] | 0.369 mcg | 0% |
Floate [B9] | 18.847 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.399 mg | 13% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.662 mg | 11% |
Vitamine K | 17.834 mcg | 15% |
Bétaïne | 11.962 mg | 0% |
Choline | 142.338 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.7 g | 2% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Glucides nets | 2.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.239 g | 0% |
Arginine | 2.591 g | 0% |
Acide aspartique | 3.612 g | 0% |
Cystéine | 0.403 g | 0% |
Acide glutamique | 5.69 g | 0% |
Glycine | 1.698 g | 0% |
Histidine | 1.43 g | 0% |
Isoleucine | 1.884 g | 0% |
Leucine | 3.177 g | 0% |
Lysine | 3.685 g | 0% |
Méthionine | 0.997 g | 0% |
Phénylalanine | 1.55 g | 0% |
Proline | 1.23 g | 0% |
Sérine | 1.465 g | 0% |
Thréonine | 1.72 g | 0% |
Tryptophane | 0.483 g | 0% |
Tyrosine | 1.383 g | 0% |
Valine | 1.989 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 22.62 mg | 2% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 0.4 mcg | 0% |
Fer | 0.82 mg | 5% |
Magnésium | 52.11 mg | 12% |
Manganèse | 0.24 mg | 11% |
Phosphore | 368.21 mg | 29% |
Potassium | 618.62 mg | 13% |
Sélénium | 38.98 mcg | 71% |
Sodium | 373.26 mg | 16% |
Zinc | 1.25 mg | 11% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 149.649 g | 0% |
Cendres | 1.998 g | 0% |