Your Recipe
ROAST VEGGIE & FETA FLATBREADS
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 342 g | ml |
Quantité par portion |
465 1946 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 10g | 51% |
Sodium 1976mg | 86% |
Total des glucides 59g | 21% |
Fibres alimentaires 5.5g | 20% |
Sucre 5.9g | |
Protéine 21g | 41% |
Vitamine D 0.3mcg | 2% |
Calcium 609mg | 47% |
Fer 4.9mg | 27% |
Potassium 916mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 226.299 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.597 mg | 50% |
Riboflavine [B2] | 0.988 mg | 76% |
Niacine [B3] | 5.823 mg | 36% |
Acide pantothénique [B5] | 1.611 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.738 mg | 43% |
Cobalamine [B12] | 1.268 mcg | 0% |
Floate [B9] | 253.934 mcg | 0% |
Vitamine C | 115.525 mg | 128% |
Vitamine D | 0.3 mcg | 2% |
Vitamine E | 1.753 mg | 12% |
Vitamine K | 14.214 mcg | 12% |
Bétaïne | 0.31 mg | 0% |
Choline | 28.736 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 58.6 g | 21% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Fibres alimentaires | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 14 g | 0% |
Glucides nets | 52.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.852 g | 0% |
Arginine | 0.77 g | 0% |
Acide aspartique | 1.468 g | 0% |
Cystéine | 0.231 g | 0% |
Acide glutamique | 4.528 g | 0% |
Glycine | 0.423 g | 0% |
Histidine | 0.508 g | 0% |
Isoleucine | 0.929 g | 0% |
Leucine | 1.649 g | 0% |
Lysine | 1.234 g | 0% |
Méthionine | 0.432 g | 0% |
Phénylalanine | 0.94 g | 0% |
Proline | 1.808 g | 0% |
Sérine | 1.328 g | 0% |
Thréonine | 0.75 g | 0% |
Tryptophane | 0.26 g | 0% |
Tyrosine | 0.77 g | 0% |
Valine | 1.193 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 608.63 mg | 47% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 0.97 mcg | 0% |
Fer | 4.87 mg | 27% |
Magnésium | 78.56 mg | 19% |
Manganèse | 1.17 mg | 51% |
Phosphore | 720.99 mg | 58% |
Potassium | 915.62 mg | 19% |
Sélénium | 32.06 mcg | 58% |
Sodium | 1976.15 mg | 86% |
Zinc | 3.65 mg | 33% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 236.195 g | 0% |
Cendres | 8.274 g | 0% |