Your Recipe
Mexican rice with chipotle pork & avocado salsa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 633 g | ml |
Quantité par portion |
744 3115 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 34g | 44% |
Gras saturés 7.7g | 39% |
Sodium 445mg | 19% |
Total des glucides 58g | 21% |
Fibres alimentaires 24g | 85% |
Sucre 10g | |
Protéine 55g | 110% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 175mg | 13% |
Fer 10mg | 55% |
Potassium 2059mg | 44% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 108.294 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 2.144 mg | 179% |
Riboflavine [B2] | 1.034 mg | 80% |
Niacine [B3] | 11.768 mg | 74% |
Acide pantothénique [B5] | 3.251 mg | 65% |
Vitamine B6 | 1.268 mg | 75% |
Cobalamine [B12] | 1.68 mcg | 0% |
Floate [B9] | 201.743 mcg | 0% |
Vitamine C | 42.186 mg | 47% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.078 mg | 34% |
Vitamine K | 45.21 mcg | 38% |
Bétaïne | 0.977 mg | 0% |
Choline | 62.234 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 58.4 g | 21% |
Sugars | 10 g | 20% |
Fibres alimentaires | 23.7 g | 85% |
Carbohydrate | 13.8 g | 0% |
Glucides nets | 48.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.928 g | 0% |
Arginine | 3.186 g | 0% |
Acide aspartique | 5.404 g | 0% |
Cystéine | 0.638 g | 0% |
Acide glutamique | 8.346 g | 0% |
Glycine | 2.447 g | 0% |
Histidine | 1.939 g | 0% |
Isoleucine | 2.481 g | 0% |
Leucine | 4.297 g | 0% |
Lysine | 4.481 g | 0% |
Méthionine | 1.229 g | 0% |
Phénylalanine | 2.364 g | 0% |
Proline | 2.407 g | 0% |
Sérine | 2.475 g | 0% |
Thréonine | 2.3 g | 0% |
Tryptophane | 0.661 g | 0% |
Tyrosine | 1.697 g | 0% |
Valine | 2.92 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 175.19 mg | 13% |
Cuivre | 0.87 mg | 96% |
Fluorure | 5.25 mcg | 0% |
Fer | 9.99 mg | 55% |
Magnésium | 166.11 mg | 40% |
Manganèse | 0.9 mg | 39% |
Phosphore | 735.12 mg | 59% |
Potassium | 2058.6 mg | 44% |
Sélénium | 62.97 mcg | 114% |
Sodium | 444.52 mg | 19% |
Zinc | 8.37 mg | 76% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 478.438 g | 0% |
Cendres | 7.228 g | 0% |