Your Recipe
Steak Diane (American)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 192 g | ml |
Quantité par portion |
387 1620 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 31g | 39% |
Gras saturés 18g | 92% |
Sodium 397mg | 17% |
Total des glucides 5.1g | 2% |
Fibres alimentaires 0.4g | 1% |
Sucre 2.2g | |
Protéine 30g | 60% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 66mg | 5% |
Fer 2.6mg | 15% |
Potassium 543mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 158.535 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.119 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.203 mg | 16% |
Niacine [B3] | 6.116 mg | 38% |
Acide pantothénique [B5] | 0.728 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.65 mg | 38% |
Cobalamine [B12] | 1.058 mcg | 0% |
Floate [B9] | 14.435 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.999 mg | 3% |
Vitamine D | 0.54 mcg | 3% |
Vitamine E | 1.887 mg | 13% |
Vitamine K | 7.511 mcg | 6% |
Bétaïne | 13.023 mg | 0% |
Choline | 97.996 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.1 g | 2% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Glucides nets | 2.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.324 g | 0% |
Arginine | 1.424 g | 0% |
Acide aspartique | 2.017 g | 0% |
Cystéine | 0.285 g | 0% |
Acide glutamique | 3.375 g | 0% |
Glycine | 1.328 g | 0% |
Histidine | 0.702 g | 0% |
Isoleucine | 1.012 g | 0% |
Leucine | 1.766 g | 0% |
Lysine | 1.849 g | 0% |
Méthionine | 0.574 g | 0% |
Phénylalanine | 0.881 g | 0% |
Proline | 1.098 g | 0% |
Sérine | 0.878 g | 0% |
Thréonine | 0.889 g | 0% |
Tryptophane | 0.153 g | 0% |
Tyrosine | 0.714 g | 0% |
Valine | 1.109 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 65.94 mg | 5% |
Cuivre | 0.13 mg | 15% |
Fluorure | 0.95 mcg | 0% |
Fer | 2.65 mg | 15% |
Magnésium | 31.73 mg | 8% |
Manganèse | 0.09 mg | 4% |
Phosphore | 240.05 mg | 19% |
Potassium | 542.62 mg | 12% |
Sélénium | 28.46 mcg | 52% |
Sodium | 397.45 mg | 17% |
Zinc | 3.8 mg | 35% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 131.501 g | 0% |
Cendres | 1.923 g | 0% |