Your Recipe
Blueberry Banana Crunch Smoothie Bowl
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 509 g | ml |
| Quantité par portion |
340 1423 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 10g | 13% |
| Gras saturés 0.9g | 5% |
| Sodium 80mg | 3% |
| Total des glucides 63g | 23% |
| Fibres alimentaires 12g | 41% |
| Sucre 36g | |
| Protéine 8.6g | 17% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 175mg | 13% |
| Fer 3.9mg | 22% |
| Potassium 1243mg | 26% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 505.929 mcg | 56% |
| Thiamine [B1] | 0.175 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.479 mg | 37% |
| Niacine [B3] | 2.726 mg | 17% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.764 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.787 mg | 46% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 218.731 mcg | 0% |
| Vitamine C | 50.673 mg | 56% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 6.693 mg | 45% |
| Vitamine K | 464.378 mcg | 387% |
| Bétaïne | 92.701 mg | 0% |
| Choline | 47.532 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 63.2 g | 23% |
| Sugars | 36.3 g | 73% |
| Fibres alimentaires | 11.6 g | 41% |
| Carbohydrate | 60.1 g | 0% |
| Glucides nets | 26.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.391 g | 0% |
| Arginine | 0.656 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.861 g | 0% |
| Cystéine | 0.099 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.613 g | 0% |
| Glycine | 0.46 g | 0% |
| Histidine | 0.262 g | 0% |
| Isoleucine | 0.337 g | 0% |
| Leucine | 0.598 g | 0% |
| Lysine | 0.344 g | 0% |
| Méthionine | 0.097 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.405 g | 0% |
| Proline | 0.338 g | 0% |
| Sérine | 0.331 g | 0% |
| Thréonine | 0.268 g | 0% |
| Tryptophane | 0.078 g | 0% |
| Tyrosine | 0.219 g | 0% |
| Valine | 0.408 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 175.12 mg | 13% |
| Cuivre | 0.49 mg | 54% |
| Fluorure | 88.21 mcg | 0% |
| Fer | 3.89 mg | 22% |
| Magnésium | 163.79 mg | 39% |
| Manganèse | 2.19 mg | 95% |
| Phosphore | 176.37 mg | 14% |
| Potassium | 1243.1 mg | 26% |
| Sélénium | 2.96 mcg | 5% |
| Sodium | 80.01 mg | 3% |
| Zinc | 1.48 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 422.48 g | 0% |
| Cendres | 3.742 g | 0% |
