Your Recipe
James Peterson\'s Baked Fish Fillets with Butter and Sherry
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 239 g | ml |
Quantité par portion |
367 1537 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 10g | 52% |
Sodium 930mg | 40% |
Total des glucides 0.2g | 0% |
Fibres alimentaires 0.1g | 0% |
Sucre 0g | |
Protéine 59g | 118% |
Vitamine D 4.5mcg | 23% |
Calcium 36mg | 3% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 548mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 90.5 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.02 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.105 mg | 8% |
Niacine [B3] | 13.171 mg | 82% |
Acide pantothénique [B5] | 0.299 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.494 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 2.672 mcg | 0% |
Floate [B9] | 6.329 mcg | 0% |
Vitamine C | 1.264 mg | 1% |
Vitamine D | 4.536 mcg | 23% |
Vitamine E | 2.184 mg | 15% |
Vitamine K | 22.278 mcg | 19% |
Bétaïne | 0.015 mg | 0% |
Choline | 68.595 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0.2 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Glucides nets | 0.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.245 g | 0% |
Arginine | 3.21 g | 0% |
Acide aspartique | 5.498 g | 0% |
Cystéine | 0.575 g | 0% |
Acide glutamique | 8.021 g | 0% |
Glycine | 2.576 g | 0% |
Histidine | 1.58 g | 0% |
Isoleucine | 2.475 g | 0% |
Leucine | 4.367 g | 0% |
Lysine | 4.928 g | 0% |
Méthionine | 1.588 g | 0% |
Phénylalanine | 2.098 g | 0% |
Proline | 1.907 g | 0% |
Sérine | 2.193 g | 0% |
Thréonine | 2.353 g | 0% |
Tryptophane | 0.603 g | 0% |
Tyrosine | 1.814 g | 0% |
Valine | 2.769 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 36.4 mg | 3% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 0.36 mcg | 0% |
Fer | 2.28 mg | 13% |
Magnésium | 75.97 mg | 18% |
Manganèse | 0.07 mg | 3% |
Phosphore | 495.53 mg | 40% |
Potassium | 547.78 mg | 12% |
Sélénium | 149.12 mcg | 271% |
Sodium | 930.45 mg | 40% |
Zinc | 1.1 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 168.591 g | 0% |
Cendres | 3.349 g | 0% |