Your Recipe
Blueberry Almond Joy Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 301 g | ml |
| Quantité par portion |
244 1020 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 14g | 18% |
| Gras saturés 3.8g | 19% |
| Sodium 116mg | 5% |
| Total des glucides 21g | 8% |
| Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 12g | 23% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 351mg | 27% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 493mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 90.698 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.117 mg | 10% |
| Riboflavine [B2] | 0.619 mg | 48% |
| Niacine [B3] | 0.902 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.971 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0.131 mg | 8% |
| Cobalamine [B12] | 1.293 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 23.166 mcg | 0% |
| Vitamine C | 4.508 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 4.181 mg | 28% |
| Vitamine K | 8.486 mcg | 7% |
| Bétaïne | 2.279 mg | 0% |
| Choline | 50.838 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 20.7 g | 8% |
| Sugars | 17.2 g | 34% |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
| Carbohydrate | 17.7 g | 0% |
| Glucides nets | 3.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.445 g | 0% |
| Arginine | 0.626 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.098 g | 0% |
| Cystéine | 0.091 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.794 g | 0% |
| Glycine | 0.407 g | 0% |
| Histidine | 0.337 g | 0% |
| Isoleucine | 0.557 g | 0% |
| Leucine | 1.019 g | 0% |
| Lysine | 0.777 g | 0% |
| Méthionine | 0.237 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.612 g | 0% |
| Proline | 0.158 g | 0% |
| Sérine | 0.643 g | 0% |
| Thréonine | 0.441 g | 0% |
| Tryptophane | 0.129 g | 0% |
| Tyrosine | 0.506 g | 0% |
| Valine | 0.69 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 350.81 mg | 27% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 8.3 mcg | 0% |
| Fer | 0.72 mg | 4% |
| Magnésium | 73.97 mg | 18% |
| Manganèse | 0.51 mg | 22% |
| Phosphore | 310.73 mg | 25% |
| Potassium | 493.19 mg | 10% |
| Sélénium | 6.53 mcg | 12% |
| Sodium | 116.21 mg | 5% |
| Zinc | 1.76 mg | 16% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 252.744 g | 0% |
| Cendres | 2.326 g | 0% |
