Your Recipe
Grilled Peppered Steaks
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 285 g | ml |
Quantité par portion |
545 2282 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 33g | 42% |
Gras saturés 13g | 65% |
Sodium 150mg | 7% |
Total des glucides 0.8g | 0% |
Fibres alimentaires 0.3g | 1% |
Sucre 0g | |
Protéine 59g | 117% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 73mg | 6% |
Fer 4.4mg | 24% |
Potassium 929mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 3.851 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.183 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.289 mg | 22% |
Niacine [B3] | 17.481 mg | 109% |
Acide pantothénique [B5] | 1.714 mg | 34% |
Vitamine B6 | 1.613 mg | 95% |
Cobalamine [B12] | 2.997 mcg | 0% |
Floate [B9] | 32.559 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.001 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.051 mg | 7% |
Vitamine K | 5.907 mcg | 5% |
Bétaïne | 36.144 mg | 0% |
Choline | 244.718 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0.8 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Glucides nets | 0.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.566 g | 0% |
Arginine | 3.79 g | 0% |
Acide aspartique | 5.352 g | 0% |
Cystéine | 0.757 g | 0% |
Acide glutamique | 8.807 g | 0% |
Glycine | 3.57 g | 0% |
Histidine | 1.871 g | 0% |
Isoleucine | 2.669 g | 0% |
Leucine | 4.669 g | 0% |
Lysine | 4.951 g | 0% |
Méthionine | 1.526 g | 0% |
Phénylalanine | 2.319 g | 0% |
Proline | 2.81 g | 0% |
Sérine | 2.312 g | 0% |
Thréonine | 2.342 g | 0% |
Tryptophane | 0.384 g | 0% |
Tyrosine | 1.872 g | 0% |
Valine | 2.911 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 73.41 mg | 6% |
Cuivre | 0.21 mg | 24% |
Fluorure | 0.39 mcg | 0% |
Fer | 4.4 mg | 24% |
Magnésium | 62.84 mg | 15% |
Manganèse | 0.18 mg | 8% |
Phosphore | 542.74 mg | 43% |
Potassium | 928.97 mg | 20% |
Sélénium | 67.2 mcg | 122% |
Sodium | 149.89 mg | 7% |
Zinc | 10.34 mg | 94% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 189.946 g | 0% |
Cendres | 2.997 g | 0% |