Your Recipe
Denver Omelet Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 262 g | ml |
Quantité par portion |
252 1056 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 21% |
Gras saturés 3.9g | 20% |
Sodium 789mg | 34% |
Total des glucides 8g | 3% |
Fibres alimentaires 2.3g | 8% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 18g | 36% |
Vitamine D 1.3mcg | 7% |
Calcium 86mg | 7% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 753mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 272.03 mcg | 30% |
Thiamine [B1] | 0.558 mg | 46% |
Riboflavine [B2] | 0.489 mg | 38% |
Niacine [B3] | 3.337 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 1.093 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.509 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0.85 mcg | 0% |
Floate [B9] | 109.156 mcg | 0% |
Vitamine C | 39.252 mg | 44% |
Vitamine D | 1.304 mcg | 7% |
Vitamine E | 1.962 mg | 13% |
Vitamine K | 9.463 mcg | 8% |
Bétaïne | 2.536 mg | 0% |
Choline | 188.347 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8 g | 3% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Glucides nets | 4.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.938 g | 0% |
Arginine | 1.057 g | 0% |
Acide aspartique | 1.667 g | 0% |
Cystéine | 0.282 g | 0% |
Acide glutamique | 2.653 g | 0% |
Glycine | 0.718 g | 0% |
Histidine | 0.498 g | 0% |
Isoleucine | 0.757 g | 0% |
Leucine | 1.302 g | 0% |
Lysine | 1.271 g | 0% |
Méthionine | 0.439 g | 0% |
Phénylalanine | 0.776 g | 0% |
Proline | 0.665 g | 0% |
Sérine | 0.892 g | 0% |
Thréonine | 0.714 g | 0% |
Tryptophane | 0.204 g | 0% |
Tyrosine | 0.565 g | 0% |
Valine | 0.851 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 85.95 mg | 7% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 2.3 mcg | 0% |
Fer | 2.38 mg | 13% |
Magnésium | 80.84 mg | 19% |
Manganèse | 0.44 mg | 19% |
Phosphore | 265.44 mg | 21% |
Potassium | 753.28 mg | 16% |
Sélénium | 25.26 mcg | 46% |
Sodium | 788.78 mg | 34% |
Zinc | 2.11 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 215.235 g | 0% |
Cendres | 4.255 g | 0% |