Your Recipe
Hoppin\' John
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 298 g | ml |
Quantité par portion |
722 3022 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 6.2g | 31% |
Sodium 38422mg | 1671% |
Total des glucides 79g | 29% |
Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
Sucre 32g | |
Protéine 44g | 88% |
Vitamine D 0.3mcg | 1% |
Calcium 359mg | 28% |
Fer 6.3mg | 35% |
Potassium 1083mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 4.85 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.799 mg | 67% |
Riboflavine [B2] | 0.861 mg | 66% |
Niacine [B3] | 7.995 mg | 50% |
Acide pantothénique [B5] | 2.039 mg | 41% |
Vitamine B6 | 0.556 mg | 33% |
Cobalamine [B12] | 0.638 mcg | 0% |
Floate [B9] | 398.5 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.71 mg | 23% |
Vitamine D | 0.25 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.058 mg | 7% |
Vitamine K | 3.758 mcg | 3% |
Bétaïne | 1.72 mg | 0% |
Choline | 246.012 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 79.4 g | 29% |
Sugars | 31.9 g | 64% |
Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 79.4 g | 0% |
Glucides nets | 47.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.885 g | 0% |
Arginine | 1.19 g | 0% |
Acide aspartique | 1.798 g | 0% |
Cystéine | 0.211 g | 0% |
Acide glutamique | 2.974 g | 0% |
Glycine | 0.785 g | 0% |
Histidine | 0.584 g | 0% |
Isoleucine | 0.72 g | 0% |
Leucine | 1.324 g | 0% |
Lysine | 1.174 g | 0% |
Méthionine | 0.322 g | 0% |
Phénylalanine | 0.867 g | 0% |
Proline | 0.748 g | 0% |
Sérine | 0.786 g | 0% |
Thréonine | 0.682 g | 0% |
Tryptophane | 0.191 g | 0% |
Tyrosine | 0.545 g | 0% |
Valine | 0.858 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 359.47 mg | 28% |
Cuivre | 0.49 mg | 54% |
Fluorure | 0.68 mcg | 0% |
Fer | 6.33 mg | 35% |
Magnésium | 170.43 mg | 41% |
Manganèse | 1.2 mg | 52% |
Phosphore | 530.32 mg | 42% |
Potassium | 1082.83 mg | 23% |
Sélénium | 59.3 mcg | 108% |
Sodium | 38421.88 mg | 1671% |
Zinc | 2.44 mg | 22% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 69.174 g | 0% |
Cendres | 80.987 g | 0% |