Your Recipe
BANANA OAT N WALNUT SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 338 g | ml |
| Quantité par portion |
270 1129 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 1.6g | 8% |
| Sodium 93mg | 4% |
| Total des glucides 43g | 16% |
| Fibres alimentaires 7.5g | 27% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 6.7g | 13% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 258mg | 20% |
| Fer 2.3mg | 13% |
| Potassium 719mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 113.705 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.172 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.152 mg | 12% |
| Niacine [B3] | 1.292 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.67 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0.591 mg | 35% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 46.698 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.125 mg | 12% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 3.647 mg | 24% |
| Vitamine K | 1.103 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.038 mg | 0% |
| Choline | 21.678 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 42.7 g | 16% |
| Sugars | 16.8 g | 34% |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 27% |
| Carbohydrate | 37.9 g | 0% |
| Glucides nets | 25.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.285 g | 0% |
| Arginine | 0.541 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.653 g | 0% |
| Cystéine | 0.096 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.12 g | 0% |
| Glycine | 0.292 g | 0% |
| Histidine | 0.21 g | 0% |
| Isoleucine | 0.233 g | 0% |
| Leucine | 0.441 g | 0% |
| Lysine | 0.248 g | 0% |
| Méthionine | 0.086 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.302 g | 0% |
| Proline | 0.274 g | 0% |
| Sérine | 0.297 g | 0% |
| Thréonine | 0.216 g | 0% |
| Tryptophane | 0.075 g | 0% |
| Tyrosine | 0.166 g | 0% |
| Valine | 0.322 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 257.87 mg | 20% |
| Cuivre | 0.61 mg | 67% |
| Fluorure | 45.49 mcg | 0% |
| Fer | 2.32 mg | 13% |
| Magnésium | 108.61 mg | 26% |
| Manganèse | 1.62 mg | 70% |
| Phosphore | 180.46 mg | 14% |
| Potassium | 719.28 mg | 15% |
| Sélénium | 2.77 mcg | 5% |
| Sodium | 93.16 mg | 4% |
| Zinc | 1.47 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 273.928 g | 0% |
| Cendres | 2.788 g | 0% |
