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Easy Slow-Cooked Swiss Steak
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 357 g | ml |
| Quantité par portion |
531 2220 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 34g | 43% |
| Gras saturés 15g | 74% |
| Sodium 149mg | 6% |
| Total des glucides 13g | 5% |
| Fibres alimentaires 3g | 11% |
| Sucre 6.6g | |
| Protéine 45g | 90% |
| Vitamine D 0.2mcg | 1% |
| Calcium 63mg | 5% |
| Fer 5.4mg | 30% |
| Potassium 1017mg | 22% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 40.559 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.171 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.424 mg | 33% |
| Niacine [B3] | 9.198 mg | 57% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.749 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0.825 mg | 49% |
| Cobalamine [B12] | 5.154 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 37.392 mcg | 0% |
| Vitamine C | 12.524 mg | 14% |
| Vitamine D | 0.17 mcg | 1% |
| Vitamine E | 1.862 mg | 12% |
| Vitamine K | 11.241 mcg | 9% |
| Bétaïne | 39.943 mg | 0% |
| Choline | 150.192 mg | 27% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 13.2 g | 5% |
| Sugars | 6.6 g | 13% |
| Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
| Glucides nets | 6.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.489 g | 0% |
| Arginine | 2.899 g | 0% |
| Acide aspartique | 4.098 g | 0% |
| Cystéine | 0.468 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.612 g | 0% |
| Glycine | 1.994 g | 0% |
| Histidine | 1.413 g | 0% |
| Isoleucine | 1.853 g | 0% |
| Leucine | 3.49 g | 0% |
| Lysine | 3.788 g | 0% |
| Méthionine | 1.221 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.686 g | 0% |
| Proline | 1.806 g | 0% |
| Sérine | 1.696 g | 0% |
| Thréonine | 1.932 g | 0% |
| Tryptophane | 0.5 g | 0% |
| Tyrosine | 1.501 g | 0% |
| Valine | 1.974 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 63.34 mg | 5% |
| Cuivre | 0.31 mg | 34% |
| Fluorure | 40.9 mcg | 0% |
| Fer | 5.44 mg | 30% |
| Magnésium | 62.44 mg | 15% |
| Manganèse | 0.27 mg | 12% |
| Phosphore | 381.18 mg | 30% |
| Potassium | 1017.23 mg | 22% |
| Sélénium | 48.47 mcg | 88% |
| Sodium | 148.84 mg | 6% |
| Zinc | 15.14 mg | 138% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 262.249 g | 0% |
| Cendres | 4.111 g | 0% |
