Your Recipe
Beet and strawberry smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 194 g | ml |
| Quantité par portion |
75 314 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.4g | 1% |
| Gras saturés 0g | 0% |
| Sodium 87mg | 4% |
| Total des glucides 17g | 6% |
| Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
| Sucre 12g | |
| Protéine 2.3g | 5% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 31mg | 2% |
| Fer 1.2mg | 7% |
| Potassium 487mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 3.04 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.054 mg | 5% |
| Riboflavine [B2] | 0.062 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 0.692 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.276 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.113 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 140.06 mcg | 0% |
| Vitamine C | 54.782 mg | 61% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.288 mg | 2% |
| Vitamine K | 2.068 mcg | 2% |
| Bétaïne | 141.738 mg | 0% |
| Choline | 11.388 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 17 g | 6% |
| Sugars | 11.5 g | 23% |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 17 g | 0% |
| Glucides nets | 5.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.094 g | 0% |
| Arginine | 0.07 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.253 g | 0% |
| Cystéine | 0.026 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.553 g | 0% |
| Glycine | 0.056 g | 0% |
| Histidine | 0.033 g | 0% |
| Isoleucine | 0.066 g | 0% |
| Leucine | 0.103 g | 0% |
| Lysine | 0.086 g | 0% |
| Méthionine | 0.021 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.067 g | 0% |
| Proline | 0.063 g | 0% |
| Sérine | 0.086 g | 0% |
| Thréonine | 0.069 g | 0% |
| Tryptophane | 0.028 g | 0% |
| Tyrosine | 0.06 g | 0% |
| Valine | 0.078 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 31.04 mg | 2% |
| Cuivre | 0.12 mg | 13% |
| Fluorure | 3.7 mcg | 0% |
| Fer | 1.22 mg | 7% |
| Magnésium | 36.22 mg | 9% |
| Manganèse | 0.69 mg | 30% |
| Phosphore | 64.16 mg | 5% |
| Potassium | 486.86 mg | 10% |
| Sélénium | 1.11 mcg | 2% |
| Sodium | 86.64 mg | 4% |
| Zinc | 0.5 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 172.736 g | 0% |
| Cendres | 1.524 g | 0% |
