Your Recipe
Easy Greek Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 108 g | ml |
Quantité par portion |
69 288 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.5g | 6% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 255mg | 11% |
Total des glucides 5.5g | 2% |
Fibres alimentaires 1.3g | 4% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 2.6g | 5% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 89mg | 7% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 161mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 32.268 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.043 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.12 mg | 9% |
Niacine [B3] | 0.344 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.223 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.108 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0.211 mcg | 0% |
Floate [B9] | 13.42 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.347 mg | 11% |
Vitamine D | 0.05 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.471 mg | 3% |
Vitamine K | 5.308 mcg | 4% |
Bétaïne | 0.036 mg | 0% |
Choline | 7.468 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.5 g | 2% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Glucides nets | 3.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.104 g | 0% |
Arginine | 0.089 g | 0% |
Acide aspartique | 0.17 g | 0% |
Cystéine | 0.016 g | 0% |
Acide glutamique | 0.508 g | 0% |
Glycine | 0.034 g | 0% |
Histidine | 0.059 g | 0% |
Isoleucine | 0.117 g | 0% |
Leucine | 0.2 g | 0% |
Lysine | 0.176 g | 0% |
Méthionine | 0.054 g | 0% |
Phénylalanine | 0.109 g | 0% |
Proline | 0.188 g | 0% |
Sérine | 0.168 g | 0% |
Thréonine | 0.097 g | 0% |
Tryptophane | 0.029 g | 0% |
Tyrosine | 0.093 g | 0% |
Valine | 0.152 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 88.55 mg | 7% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 1.06 mcg | 0% |
Fer | 1.27 mg | 7% |
Magnésium | 12.25 mg | 3% |
Manganèse | 0.1 mg | 4% |
Phosphore | 64.1 mg | 5% |
Potassium | 160.6 mg | 3% |
Sélénium | 2.24 mcg | 4% |
Sodium | 255.13 mg | 11% |
Zinc | 0.53 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 93.806 g | 0% |
Cendres | 1.489 g | 0% |