Your Recipe
Steak, Peach, and Watercress Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 151 g | ml |
Quantité par portion |
210 877 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 21% |
Gras saturés 4.1g | 20% |
Sodium 164mg | 7% |
Total des glucides 12g | 5% |
Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
Sucre 9.8g | |
Protéine 5.4g | 11% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 96mg | 7% |
Fer 0.7mg | 4% |
Potassium 325mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 73.219 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.062 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacine [B3] | 1.193 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.476 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.109 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0.173 mcg | 0% |
Floate [B9] | 23.696 mcg | 0% |
Vitamine C | 13.058 mg | 15% |
Vitamine D | 0.071 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.951 mg | 13% |
Vitamine K | 48.697 mcg | 41% |
Bétaïne | 0.373 mg | 0% |
Choline | 13.184 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.4 g | 5% |
Sugars | 9.8 g | 20% |
Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 11.9 g | 0% |
Glucides nets | 2.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.174 g | 0% |
Arginine | 0.288 g | 0% |
Acide aspartique | 0.8 g | 0% |
Cystéine | 0.043 g | 0% |
Acide glutamique | 1.008 g | 0% |
Glycine | 0.142 g | 0% |
Histidine | 0.151 g | 0% |
Isoleucine | 0.225 g | 0% |
Leucine | 0.389 g | 0% |
Lysine | 0.328 g | 0% |
Méthionine | 0.111 g | 0% |
Phénylalanine | 0.228 g | 0% |
Proline | 0.371 g | 0% |
Sérine | 0.263 g | 0% |
Thréonine | 0.174 g | 0% |
Tryptophane | 0.068 g | 0% |
Tyrosine | 0.229 g | 0% |
Valine | 0.301 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 95.78 mg | 7% |
Cuivre | 0.21 mg | 24% |
Fluorure | 4.41 mcg | 0% |
Fer | 0.69 mg | 4% |
Magnésium | 28.02 mg | 7% |
Manganèse | 0.36 mg | 16% |
Phosphore | 108.13 mg | 9% |
Potassium | 325.21 mg | 7% |
Sélénium | 2.65 mcg | 5% |
Sodium | 163.83 mg | 7% |
Zinc | 0.81 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 114.962 g | 0% |
Cendres | 1.467 g | 0% |