Your Recipe
Avocado Toast (Vegan)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 79 g | ml |
Quantité par portion |
155 648 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.8g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 417mg | 18% |
Total des glucides 20g | 7% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 1.3g | |
Protéine 3.8g | 8% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 16mg | 1% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 263mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 10.783 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.128 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.076 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.487 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.786 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.188 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 44.38 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.658 mg | 12% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.232 mg | 8% |
Vitamine K | 40.966 mcg | 34% |
Bétaïne | 0.427 mg | 0% |
Choline | 13.819 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.4 g | 7% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Glucides nets | 19.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.145 g | 0% |
Arginine | 0.182 g | 0% |
Acide aspartique | 0.246 g | 0% |
Cystéine | 0.076 g | 0% |
Acide glutamique | 1.02 g | 0% |
Glycine | 0.156 g | 0% |
Histidine | 0.085 g | 0% |
Isoleucine | 0.14 g | 0% |
Leucine | 0.252 g | 0% |
Lysine | 0.132 g | 0% |
Méthionine | 0.059 g | 0% |
Phénylalanine | 0.175 g | 0% |
Proline | 0.345 g | 0% |
Sérine | 0.18 g | 0% |
Thréonine | 0.111 g | 0% |
Tryptophane | 0.053 g | 0% |
Tyrosine | 0.105 g | 0% |
Valine | 0.172 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 16.26 mg | 1% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 2.72 mcg | 0% |
Fer | 1.3 mg | 7% |
Magnésium | 33.49 mg | 8% |
Manganèse | 0.59 mg | 26% |
Phosphore | 75.33 mg | 6% |
Potassium | 263.3 mg | 6% |
Sélénium | 12.65 mcg | 23% |
Sodium | 417.03 mg | 18% |
Zinc | 0.72 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 44.991 g | 0% |
Cendres | 1.235 g | 0% |