Your Recipe
PITA WRAP WITH HUMMUS AND VEGGIES
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 268 g | ml |
| Quantité par portion |
250 1044 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 1.7g | 9% |
| Sodium 513mg | 22% |
| Total des glucides 33g | 12% |
| Fibres alimentaires 6.9g | 25% |
| Sucre 6g | |
| Protéine 8.1g | 16% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 83mg | 6% |
| Fer 4mg | 22% |
| Potassium 591mg | 13% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 311.383 mcg | 35% |
| Thiamine [B1] | 0.229 mg | 19% |
| Riboflavine [B2] | 0.152 mg | 12% |
| Niacine [B3] | 1.886 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.696 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.263 mg | 15% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 61.735 mcg | 0% |
| Vitamine C | 13.585 mg | 15% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.621 mg | 11% |
| Vitamine K | 29.663 mcg | 25% |
| Bétaïne | 0.122 mg | 0% |
| Choline | 18.932 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 33.2 g | 12% |
| Sugars | 6 g | 12% |
| Fibres alimentaires | 6.9 g | 25% |
| Carbohydrate | 6.8 g | 0% |
| Glucides nets | 27.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.166 g | 0% |
| Arginine | 0.21 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.288 g | 0% |
| Cystéine | 0.095 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.292 g | 0% |
| Glycine | 0.159 g | 0% |
| Histidine | 0.092 g | 0% |
| Isoleucine | 0.154 g | 0% |
| Leucine | 0.259 g | 0% |
| Lysine | 0.142 g | 0% |
| Méthionine | 0.058 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.179 g | 0% |
| Proline | 0.334 g | 0% |
| Sérine | 0.178 g | 0% |
| Thréonine | 0.165 g | 0% |
| Tryptophane | 0.051 g | 0% |
| Tyrosine | 0.113 g | 0% |
| Valine | 0.175 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 83.07 mg | 6% |
| Cuivre | 0.39 mg | 44% |
| Fluorure | 2.64 mcg | 0% |
| Fer | 4.02 mg | 22% |
| Magnésium | 85.25 mg | 20% |
| Manganèse | 1.24 mg | 54% |
| Phosphore | 183.47 mg | 15% |
| Potassium | 591.47 mg | 13% |
| Sélénium | 15.33 mcg | 28% |
| Sodium | 513.4 mg | 22% |
| Zinc | 1.5 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 212.71 g | 0% |
| Cendres | 3.152 g | 0% |
