Your Recipe
Kale Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 67 g | ml |
Quantité par portion |
88 367 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.9g | 9% |
Gras saturés 1.4g | 7% |
Sodium 336mg | 15% |
Total des glucides 5.9g | 2% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 3g | |
Protéine 1.8g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 92mg | 7% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 140mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 69.563 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.042 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.136 mg | 10% |
Niacine [B3] | 0.385 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.162 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.07 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0.074 mcg | 0% |
Floate [B9] | 19.299 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.065 mg | 30% |
Vitamine D | 0.018 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.989 mg | 7% |
Vitamine K | 106.295 mcg | 89% |
Bétaïne | 0.122 mg | 0% |
Choline | 1.871 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.9 g | 2% |
Sugars | 3 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 5.9 g | 0% |
Glucides nets | 2.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.083 g | 0% |
Arginine | 0.109 g | 0% |
Acide aspartique | 0.149 g | 0% |
Cystéine | 0.017 g | 0% |
Acide glutamique | 0.248 g | 0% |
Glycine | 0.064 g | 0% |
Histidine | 0.071 g | 0% |
Isoleucine | 0.097 g | 0% |
Leucine | 0.142 g | 0% |
Lysine | 0.123 g | 0% |
Méthionine | 0.03 g | 0% |
Phénylalanine | 0.084 g | 0% |
Proline | 0.12 g | 0% |
Sérine | 0.099 g | 0% |
Thréonine | 9.882 g | 0% |
Tryptophane | 0.023 g | 0% |
Tyrosine | 0.068 g | 0% |
Valine | 0.114 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 91.61 mg | 7% |
Cuivre | 0.03 mg | 4% |
Fluorure | 0.89 mcg | 0% |
Fer | 0.57 mg | 3% |
Magnésium | 14.98 mg | 4% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 33.77 mg | 3% |
Potassium | 139.75 mg | 3% |
Sélénium | 0.9 mcg | 2% |
Sodium | 335.73 mg | 15% |
Zinc | 0.39 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 50.74 g | 0% |
Cendres | 1.446 g | 0% |