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GINGER BEET APPLE FLU SHOT

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 100g 52kcal
Citron 32.5g 9kcal
Betterave 110g 47kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

½ Lemon, keep the zest, peel
1 small Apple, cored
1 small raw Beetroot
1 inch fresh Ginger (or a ½ inch if it’s too strong)
Put all the ingredients through a juicer, if you have one.

If you do not have a juicer, blend well then pour into a bowl through a nut bag, a muslin cloth or a clean tea towel. Once most of the juice is through, gather up the corners of the cloth and start to twist and squeeze out the rest of the juice.

Pour into a glass and drink.

Valeurs nutritives
Taille des portions 244 g | ml
Quantité par portion 110
459
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.5g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 88mg 4%
Total des glucides 28g 10%
Fibres alimentaires 6.4g 23%
Sucre 19g
Protéine 2.4g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 32mg 2%
Fer 1.2mg 7%
Potassium 514mg 11%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 5.525 mcg 1%
Thiamine [B1] 0.064 mg 5%
Riboflavine [B2] 0.077 mg 6%
Niacine [B3] 0.5 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.296 mg 6%
Vitamine B6 0.143 mg 8%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 126.602 mcg 0%
Vitamine C 27.273 mg 30%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.276 mg 2%
Vitamine K 2.421 mcg 2%
Bétaïne 141.67 mg 0%
Choline 11.989 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 27.5 g 10%
Sugars 18.7 g 37%
Fibres alimentaires 6.4 g 23%
Carbohydrate 27.5 g 0%
Glucides nets 8.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.077 g 0%
Arginine 0.053 g 0%
Acide aspartique 0.2 g 0%
Cystéine 0.022 g 0%
Acide glutamique 0.498 g 0%
Glycine 0.044 g 0%
Histidine 0.028 g 0%
Isoleucine 0.059 g 0%
Leucine 0.089 g 0%
Lysine 0.076 g 0%
Méthionine 0.021 g 0%
Phénylalanine 0.057 g 0%
Proline 0.053 g 0%
Sérine 0.075 g 0%
Thréonine 0.058 g 0%
Tryptophane 0.022 g 0%
Tyrosine 0.043 g 0%
Valine 0.074 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 32.23 mg 2%
Cuivre 0.12 mg 14%
Fluorure 3.3 mcg 0%
Fer 1.2 mg 7%
Magnésium 33.39 mg 8%
Manganèse 0.41 mg 18%
Phosphore 60.59 mg 5%
Potassium 514.12 mg 11%
Sélénium 0.91 mcg 2%
Sodium 87.6 mg 4%
Zinc 0.45 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 211.725 g 0%
Cendres 1.397 g 0%