Your Recipe
Mashed Cauliflower
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 121 g | ml |
Quantité par portion |
92 385 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.6g | 8% |
Gras saturés 5.4g | 27% |
Sodium 89mg | 4% |
Total des glucides 7g | 3% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 2.2g | |
Protéine 5.9g | 12% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 62mg | 5% |
Fer 0.5mg | 3% |
Potassium 337mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 50.514 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.059 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.088 mg | 7% |
Niacine [B3] | 0.558 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.761 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.226 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0.063 mcg | 0% |
Floate [B9] | 60.417 mcg | 0% |
Vitamine C | 51.363 mg | 57% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.231 mg | 2% |
Vitamine K | 17.386 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.04 mg | 0% |
Choline | 3.051 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7 g | 3% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Glucides nets | 4.7g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.133 g | 0% |
Arginine | 0.113 g | 0% |
Acide aspartique | 0.215 g | 0% |
Cystéine | 0.025 g | 0% |
Acide glutamique | 0.336 g | 0% |
Glycine | 0.084 g | 0% |
Histidine | 0.068 g | 0% |
Isoleucine | 0.091 g | 0% |
Leucine | 0.141 g | 0% |
Lysine | 0.253 g | 0% |
Méthionine | 0.028 g | 0% |
Phénylalanine | 0.083 g | 0% |
Proline | 0.099 g | 0% |
Sérine | 0.108 g | 0% |
Thréonine | 0.093 g | 0% |
Tryptophane | 0.026 g | 0% |
Tyrosine | 0.066 g | 0% |
Valine | 0.152 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 61.8 mg | 5% |
Cuivre | 0.05 mg | 6% |
Fluorure | 1.2 mcg | 0% |
Fer | 0.5 mg | 3% |
Magnésium | 18.08 mg | 4% |
Manganèse | 0.2 mg | 9% |
Phosphore | 75.04 mg | 6% |
Potassium | 337.09 mg | 7% |
Sélénium | 2.31 mcg | 4% |
Sodium | 88.91 mg | 4% |
Zinc | 0.46 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 103.711 g | 0% |
Cendres | 1.089 g | 0% |