Your Recipe
Carrot and Red Lentil Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 362 g | ml |
Quantité par portion |
194 811 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.7g | 7% |
Gras saturés 0.9g | 4% |
Sodium 751mg | 33% |
Total des glucides 29g | 10% |
Fibres alimentaires 5.4g | 19% |
Sucre 4.8g | |
Protéine 8.6g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 53mg | 4% |
Fer 2.6mg | 15% |
Potassium 496mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 458.263 mcg | 51% |
Thiamine [B1] | 0.256 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.131 mg | 10% |
Niacine [B3] | 1.304 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.467 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.259 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 82.18 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.398 mg | 8% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.071 mg | 7% |
Vitamine K | 17.505 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.248 mg | 0% |
Choline | 7.904 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 28.8 g | 10% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Glucides nets | 24g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.38 g | 0% |
Arginine | 0.654 g | 0% |
Acide aspartique | 0.971 g | 0% |
Cystéine | 0.143 g | 0% |
Acide glutamique | 1.421 g | 0% |
Glycine | 0.339 g | 0% |
Histidine | 0.237 g | 0% |
Isoleucine | 0.372 g | 0% |
Leucine | 0.609 g | 0% |
Lysine | 0.589 g | 0% |
Méthionine | 0.076 g | 0% |
Phénylalanine | 0.411 g | 0% |
Proline | 0.347 g | 0% |
Sérine | 0.382 g | 0% |
Thréonine | 0.375 g | 0% |
Tryptophane | 0.078 g | 0% |
Tyrosine | 0.227 g | 0% |
Valine | 0.419 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 53.14 mg | 4% |
Cuivre | 0.45 mg | 50% |
Fluorure | 2.68 mcg | 0% |
Fer | 2.64 mg | 15% |
Magnésium | 30.67 mg | 7% |
Manganèse | 0.66 mg | 29% |
Phosphore | 125.2 mg | 10% |
Potassium | 495.62 mg | 11% |
Sélénium | 0.37 mcg | 1% |
Sodium | 750.86 mg | 33% |
Zinc | 1.34 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 315.846 g | 0% |
Cendres | 3.303 g | 0% |