Your Recipe
Stuffed Sweet Potato with Hummus Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 473 g | ml |
Quantité par portion |
558 2335 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 394mg | 17% |
Total des glucides 90g | 33% |
Fibres alimentaires 27g | 95% |
Sucre 9g | |
Protéine 25g | 50% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 260mg | 20% |
Fer 7.3mg | 40% |
Potassium 1615mg | 34% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1397.928 mcg | 155% |
Thiamine [B1] | 0.736 mg | 61% |
Riboflavine [B2] | 0.47 mg | 36% |
Niacine [B3] | 3.145 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 2.278 mg | 46% |
Vitamine B6 | 0.666 mg | 39% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 349.155 mcg | 0% |
Vitamine C | 51.254 mg | 57% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.328 mg | 22% |
Vitamine K | 219.204 mcg | 183% |
Bétaïne | 0.151 mg | 0% |
Choline | 81.071 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 90.4 g | 33% |
Sugars | 9 g | 18% |
Fibres alimentaires | 26.6 g | 95% |
Carbohydrate | 81.1 g | 0% |
Glucides nets | 81.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.882 g | 0% |
Arginine | 1.169 g | 0% |
Acide aspartique | 2.749 g | 0% |
Cystéine | 0.231 g | 0% |
Acide glutamique | 2.877 g | 0% |
Glycine | 0.807 g | 0% |
Histidine | 0.587 g | 0% |
Isoleucine | 0.891 g | 0% |
Leucine | 1.543 g | 0% |
Lysine | 1.301 g | 0% |
Méthionine | 0.306 g | 0% |
Phénylalanine | 1.098 g | 0% |
Proline | 0.858 g | 0% |
Sérine | 1.088 g | 0% |
Thréonine | 0.887 g | 0% |
Tryptophane | 0.262 g | 0% |
Tyrosine | 0.563 g | 0% |
Valine | 1.07 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 259.61 mg | 20% |
Cuivre | 0.91 mg | 101% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 7.27 mg | 40% |
Magnésium | 234.46 mg | 56% |
Manganèse | 2.45 mg | 106% |
Phosphore | 477.36 mg | 38% |
Potassium | 1615.47 mg | 34% |
Sélénium | 6.63 mcg | 12% |
Sodium | 393.68 mg | 17% |
Zinc | 3.65 mg | 33% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 338.278 g | 0% |
Cendres | 5.876 g | 0% |