Your Recipe
The Creamiest Instant Oatmeal with Yogurt
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 284 g | ml |
Quantité par portion |
162 679 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.6g | 5% |
Gras saturés 0.6g | 3% |
Sodium 10mg | 0% |
Total des glucides 26g | 9% |
Fibres alimentaires 4.3g | 15% |
Sucre 1.8g | |
Protéine 5.1g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 16mg | 1% |
Fer 0.1mg | 0% |
Potassium 5.2mg | 0% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0.117 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0 mg | 0% |
Riboflavine [B2] | 0.002 mg | 0% |
Niacine [B3] | 0.012 mg | 0% |
Acide pantothénique [B5] | 0.003 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.001 mg | 0% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 0.061 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.03 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.018 mg | 0% |
Vitamine K | 0.243 mcg | 0% |
Bétaïne | 0.032 mg | 0% |
Choline | 0.118 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 25.7 g | 9% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 2 g | 0% |
Glucides nets | 23.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.001 g | 0% |
Arginine | 0.001 g | 0% |
Acide aspartique | 0.003 g | 0% |
Cystéine | 0 g | 0% |
Acide glutamique | 0.003 g | 0% |
Glycine | 0.002 g | 0% |
Histidine | 0.001 g | 0% |
Isoleucine | 0.001 g | 0% |
Leucine | 0.002 g | 0% |
Lysine | 0.002 g | 0% |
Méthionine | 0.001 g | 0% |
Phénylalanine | 0.001 g | 0% |
Proline | 0.003 g | 0% |
Sérine | 0.002 g | 0% |
Thréonine | 0.001 g | 0% |
Tryptophane | 0 g | 0% |
Tyrosine | 0.001 g | 0% |
Valine | 0.002 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 16.16 mg | 1% |
Cuivre | 0.03 mg | 3% |
Fluorure | 170.88 mcg | 0% |
Fer | 0.07 mg | 0% |
Magnésium | 2.99 mg | 1% |
Manganèse | 1.57 mg | 68% |
Phosphore | 0.55 mg | 0% |
Potassium | 5.2 mg | 0% |
Sélénium | 0.04 mcg | 0% |
Sodium | 10.06 mg | 0% |
Zinc | 0.93 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 239.861 g | 0% |
Cendres | 0.274 g | 0% |