Your Recipe
Avocado smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 651 g | ml |
| Quantité par portion |
241 1009 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 12g | 16% |
| Gras saturés 2.2g | 11% |
| Sodium 342mg | 15% |
| Total des glucides 32g | 12% |
| Fibres alimentaires 11g | 39% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 6g | 12% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 161mg | 12% |
| Fer 2.6mg | 14% |
| Potassium 1582mg | 34% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 112.405 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.257 mg | 21% |
| Riboflavine [B2] | 0.415 mg | 32% |
| Niacine [B3] | 2.222 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.844 mg | 37% |
| Vitamine B6 | 0.469 mg | 28% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 128.36 mcg | 0% |
| Vitamine C | 58.222 mg | 65% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.996 mg | 13% |
| Vitamine K | 162.258 mcg | 135% |
| Bétaïne | 16.172 mg | 0% |
| Choline | 31.648 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 32.3 g | 12% |
| Sugars | 16.8 g | 34% |
| Fibres alimentaires | 10.8 g | 39% |
| Carbohydrate | 21.2 g | 0% |
| Glucides nets | 15.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.294 g | 0% |
| Arginine | 0.559 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.593 g | 0% |
| Cystéine | 0.086 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.228 g | 0% |
| Glycine | 0.275 g | 0% |
| Histidine | 0.14 g | 0% |
| Isoleucine | 0.239 g | 0% |
| Leucine | 0.391 g | 0% |
| Lysine | 0.31 g | 0% |
| Méthionine | 0.096 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.267 g | 0% |
| Proline | 0.237 g | 0% |
| Sérine | 0.283 g | 0% |
| Thréonine | 0.212 g | 0% |
| Tryptophane | 0.065 g | 0% |
| Tyrosine | 0.161 g | 0% |
| Valine | 0.309 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 161.02 mg | 12% |
| Cuivre | 0.42 mg | 47% |
| Fluorure | 7.85 mcg | 0% |
| Fer | 2.56 mg | 14% |
| Magnésium | 144.07 mg | 34% |
| Manganèse | 1.39 mg | 60% |
| Phosphore | 164.13 mg | 13% |
| Potassium | 1582.49 mg | 34% |
| Sélénium | 4.19 mcg | 8% |
| Sodium | 342.17 mg | 15% |
| Zinc | 1.36 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 596.421 g | 0% |
| Cendres | 3.645 g | 0% |
