Your Recipe
Grilled Corn with Pesto and Basil Schmear
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 137 g | ml |
Quantité par portion |
212 886 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 2.5g | 12% |
Sodium 357mg | 16% |
Total des glucides 21g | 8% |
Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
Sucre 7.3g | |
Protéine 4.8g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 60mg | 5% |
Fer 0.8mg | 5% |
Potassium 345mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 45.06 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.191 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.148 mg | 11% |
Niacine [B3] | 2.111 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 0.829 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.186 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 53.503 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.206 mg | 8% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.616 mg | 11% |
Vitamine K | 70.967 mcg | 59% |
Bétaïne | 0.206 mg | 0% |
Choline | 28.186 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 21.4 g | 8% |
Sugars | 7.3 g | 15% |
Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 19.1 g | 0% |
Glucides nets | 14.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.303 g | 0% |
Arginine | 0.135 g | 0% |
Acide aspartique | 0.253 g | 0% |
Cystéine | 0.027 g | 0% |
Acide glutamique | 0.653 g | 0% |
Glycine | 0.131 g | 0% |
Histidine | 0.092 g | 0% |
Isoleucine | 0.133 g | 0% |
Leucine | 0.358 g | 0% |
Lysine | 0.141 g | 0% |
Méthionine | 0.069 g | 0% |
Phénylalanine | 0.155 g | 0% |
Proline | 0.299 g | 0% |
Sérine | 0.158 g | 0% |
Thréonine | 0.133 g | 0% |
Tryptophane | 0.024 g | 0% |
Tyrosine | 0.127 g | 0% |
Valine | 0.191 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 59.89 mg | 5% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.81 mg | 5% |
Magnésium | 52 mg | 12% |
Manganèse | 0.31 mg | 13% |
Phosphore | 123.87 mg | 10% |
Potassium | 344.66 mg | 7% |
Sélénium | 2.45 mcg | 4% |
Sodium | 357.17 mg | 16% |
Zinc | 0.71 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 95.22 g | 0% |
Cendres | 1.772 g | 0% |