Your Recipe
Miso Butter Cod
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 200 g | ml |
Quantité par portion |
243 1015 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 9.8g | 49% |
Sodium 1089mg | 47% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 2.3g | 8% |
Sucre 7.5g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 0.3mcg | 1% |
Calcium 142mg | 11% |
Fer 1.7mg | 10% |
Potassium 497mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 335.077 mcg | 37% |
Thiamine [B1] | 0.094 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.173 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.48 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.277 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.379 mg | 22% |
Cobalamine [B12] | 0.29 mcg | 0% |
Floate [B9] | 84.693 mcg | 0% |
Vitamine C | 53.015 mg | 59% |
Vitamine D | 0.255 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.808 mg | 12% |
Vitamine K | 61.941 mcg | 52% |
Bétaïne | 3.234 mg | 0% |
Choline | 43.143 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 13.4 g | 5% |
Sugars | 7.5 g | 15% |
Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
Glucides nets | 5.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.54 g | 0% |
Arginine | 0.58 g | 0% |
Acide aspartique | 0.89 g | 0% |
Cystéine | 0.075 g | 0% |
Acide glutamique | 1.642 g | 0% |
Glycine | 0.397 g | 0% |
Histidine | 0.236 g | 0% |
Isoleucine | 0.455 g | 0% |
Leucine | 0.707 g | 0% |
Lysine | 0.683 g | 0% |
Méthionine | 0.192 g | 0% |
Phénylalanine | 0.362 g | 0% |
Proline | 0.378 g | 0% |
Sérine | 0.406 g | 0% |
Thréonine | 0.393 g | 0% |
Tryptophane | 0.102 g | 0% |
Tyrosine | 0.276 g | 0% |
Valine | 0.471 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 142 mg | 11% |
Cuivre | 0.12 mg | 14% |
Fluorure | 0.67 mcg | 0% |
Fer | 1.71 mg | 10% |
Magnésium | 46.04 mg | 11% |
Manganèse | 0.44 mg | 19% |
Phosphore | 146.46 mg | 12% |
Potassium | 497.27 mg | 11% |
Sélénium | 11.62 mcg | 21% |
Sodium | 1088.96 mg | 47% |
Zinc | 0.88 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 154.479 g | 0% |
Cendres | 4.482 g | 0% |